HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
15.51 km
1:34:02 06:04 p/km Normál futás |
30
12.25 km
1:12:51 05:57 p/km Normál futás |
1
|
2
15.26 km
1:32:59 06:06 p/km Normál futás |
3
21.51 km
2:01:19 05:38 p/km Normál futás |
4
14.09 km
1:26:26 06:08 p/km Normál futás |
5
21.78 km
2:03:34 05:40 p/km Normál futás |
18. hét
100.4 km
9:51:11 |
6
16.39 km
1:34:00 05:44 p/km Normál futás |
7
|
8
15.25 km
1:37:17 06:23 p/km Normál futás |
9
21.31 km
2:07:12 05:58 p/km Normál futás |
10
21.57 km
2:02:20 05:40 p/km Normál futás |
11
21.51 km
2:06:26 05:53 p/km Normál futás |
12
16.11 km
1:34:55 05:54 p/km Normál futás |
19. hét
112.14 km
11:02:10 |
13
23.56 km
2:18:15 05:52 p/km Normál futás |
14
21.23 km
1:59:52 05:39 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
23.13 km
2:17:13 05:56 p/km Normál futás |
18
23 km
6:10:00 16:05 p/km Séta |
19
13.15 km
1:31:53 06:59 p/km Normál futás |
20. hét
81.07 km
8:07:13
23 km
6:10:00 |
20
21.38 km
2:06:56 05:56 p/km Normál futás |
21
16.66 km
1:35:42 05:45 p/km Normál futás |
22
15.13 km
1:29:20 05:54 p/km Normál futás |
23
15.31 km
1:23:50 05:29 p/km Normál futás |
24
|
25
13.02 km
1:22:20 06:19 p/km Normál futás |
26
21.21 km
1:57:36 05:33 p/km Normál futás |
21. hét
102.71 km
9:55:44 |
27
22.34 km
2:09:38 05:48 p/km Normál futás |
28
14.09 km
1:22:27 05:51 p/km Normál futás |
29
15.31 km
1:26:50 05:40 p/km Normál futás |
30
|
31
11.15 km
1:06:32 05:58 p/km Normál futás |
1
15.16 km
1:33:21 06:09 p/km Normál futás |
2
16.17 km
1:35:15 05:53 p/km Normál futás |
22. hét
94.22 km
9:14:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 431.45 km | 42:14:52 |
23.56 km |
2:18:15 |
Túra
|
1 | 23 km | 6:10:00 |
23 km |
6:10:00 |
Összesen | 25 | 454.45 km | 48:24:52 |
23.56 km | 6:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
314 | 5366.84 km | 527:17:22 |
51.05 km |
6:09:11 |
Úszás
|
15 | 19.03 km | 9:59:20 |
1.86 km |
1:07:32 |
Túra
|
3 | 35.74 km | 9:06:59 |
23 km |
6:10:00 |
Jóga
|
25 | - | 18:06:52 |
- | 1:05:00 |
Téli sport
|
1 | 7.44 km | 1:29:30 |
7.44 km |
1:29:30 |
Erősport
|
32 | 177 kg | 27:10:00 |
6 kg |
1:00:00 |
Összesen | 390 | 5429.05 km
177 kg |
593:10:03 |
51.050 km
6.0 kg |
6:10:00 |