Edzéseim - 2021 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Erősport 100 kg 06:00 Planking	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 10.04 km 1:05:00 06:28 p/km Normál futás	3 Erősport 150 kg 05:00 Planking	53. hét 6 erősport 510 kg 0:32:00 1 futás 10.04 km 1:05:00
4 Erősport 150 kg 04:00 Planking	5 Erősport 120 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:11:00 06:20 p/km Normál futás	6 Erősport 150 kg 05:00 Planking	7 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:12:00 06:33 p/km Normál futás	8 Erősport 100 kg 04:00 Planking	9 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:10:00 06:18 p/km Normál futás	10 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:07:00 06:02 p/km Normál futás	1. hét 7 erősport 820 kg 0:29:00 4 futás 44.4 km 4:40:00
11 Erősport 130 kg 04:00 Planking	12 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:07:00 06:05 p/km Normál futás	13 Erősport 100 kg 04:00 Planking	14 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.12 km 1:09:00 06:12 p/km Normál futás	15 Erősport 160 kg 08:00 Planking	16 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:05:15 05:56 p/km Normál futás	17 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 11.23 km 1:07:00 05:58 p/km Normál futás	2. hét 7 erősport 730 kg 0:32:00 4 futás 44.35 km 4:28:15
18 Erősport 130 kg 04:00 Planking	19 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.17 km 1:07:00 06:00 p/km Normál futás	20 Erősport 90 kg 04:00 Planking	21 Erősport 110 kg 04:00 Planking Futás 11.27 km 1:06:37 05:55 p/km Normál futás	22 Erősport 170 kg 08:00 Planking	23 Futás 21.03 km 2:08:25 06:06 p/km Normál futás	24 Erősport 200 kg 08:00 Planking	3. hét 6 erősport 800 kg 0:32:00 3 futás 43.47 km 4:22:02
25 Erősport 110 kg 05:00 Planking Futás 11.14 km 1:08:00 06:06 p/km Normál futás	26 Erősport 90 kg 04:00 Planking	27 Erősport 110 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:05:38 05:52 p/km Normál futás	28 Erősport 100 kg 06:00 Planking	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking	30 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 21.15 km 2:05:31 05:56 p/km Normál futás	31 Erősport 90 kg 04:00 Planking	4. hét 7 erősport 670 kg 0:31:00 3 futás 43.49 km 4:19:09

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	185.75 km	18:54:26	21.15 km	2:08:25
Erősport	30	3370 kg	2:19:00	200 kg	0:08:00
Összesen	45	185.75 km 3370 kg	21:13:26	21.15 km 200 kg	2:08:25

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	143	1854.91 km	182:57:39	32.6 km	2:57:00
Úszás	57	103.2 km	41:18:45	2.2 km	0:52:00
Bringázás	62	3451.02 km	127:10:13	150.66 km	5:22:00
Erősport	304	30000 kg	24:00:00	300 kg	0:12:00
Összesen	566	5539.134 km 30000 kg	375:26:37	150.660 km 300.0 kg	5:22:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés