Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 100 kg 07:00 Planking	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:05:00 05:48 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 30 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 58:40 05:52 p/km Normál futás	5 Bringázás 38.55 km 1:29:00 02:19 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 90.5 km 3:22:00 02:14 p/km Normál tekerés Futás 3.1 km 19:00 06:08 p/km Normál futás	7 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	23. hét 5 erősport 430 kg 0:24:00 3 futás 24.3 km 2:22:40 3 Úszás 6 km 2:18:00 2 bringázás 129.05 km 4:51:00
8 Erősport 100 kg 04:00 Planking	9 Futás 11.1 km 1:06:00 05:57 p/km Normál futás	10 Erősport 130 kg 08:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	11 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás Futás 17.74 km 1:41:00 05:42 p/km Normál futás	12 Erősport 70 kg 04:00 Planking Bringázás 38.2 km 1:27:00 02:17 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 95 km 3:35:00 02:16 p/km Normál tekerés Futás 4.3 km 26:00 06:03 p/km Normál futás	14 Erősport 50 kg 05:00 Planking Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Futás 10.5 km 1:01:00 05:49 p/km Normál futás	24. hét 4 erősport 350 kg 0:21:00 4 futás 43.64 km 4:14:00 3 Úszás 6.2 km 2:21:00 2 bringázás 133.2 km 5:02:00
15 Erősport 100 kg 04:00 Planking	16 Erősport 150 kg 04:00 Planking	17 Erősport 100 kg 04:00 Planking	18 Erősport 70 kg 08:00 Planking Futás 8.43 km 50:25 05:59 p/km Normál futás	19 Bringázás 35.8 km 1:21:00 02:16 p/km Normál tekerés Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	20 Úszás 2.1 km 47:00 22:23 p/km Gyorsúszás	21 Futás 10.8 km 1:02:00 05:44 p/km Normál futás	25. hét 5 erősport 490 kg 0:24:00 2 futás 19.23 km 1:52:25 1 bringázás 35.8 km 1:21:00 2 Úszás 4.1 km 1:33:00
22 Erősport 150 kg 08:00 Planking	23 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2.1 km 48:00 22:51 p/km Gyorsúszás Futás 11.6 km 1:07:00 05:47 p/km Normál futás	24 Bringázás 40.1 km 1:27:00 02:10 p/km Normál tekerés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	25 Erősport 130 kg 04:00 Planking Úszás 1.8 km 40:00 22:13 p/km Gyorsúszás	26 Úszás 2.2 km 49:00 22:16 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 08:00 Planking Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 49.4 km 1:50:00 02:14 p/km Normál tekerés Futás 9.3 km 1:00:00 06:27 p/km Normál futás	28 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 53.2 km 1:53:00 02:07 p/km Normál tekerés	26. hét 4 erősport 480 kg 0:28:00 4 Úszás 8.1 km 3:02:00 3 futás 25.9 km 2:37:00 4 bringázás 154.7 km 5:40:00
29 Erősport 100 kg 08:00 Planking	30 Úszás 2.5 km 57:00 22:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 53 km 1:57:00 02:12 p/km Normál tekerés	1 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 33.5 km 1:12:00 02:09 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 17.6 km 41:00 02:20 p/km Normál tekerés Futás 18.4 km 2:03:00 06:41 p/km Normál futás	3 Erősport 150 kg 08:00 Planking	4 Bringázás 86.8 km 3:11:00 02:12 p/km Normál tekerés Futás 5.7 km 38:00 06:40 p/km Normál futás	5 Erősport 130 kg 08:00 Planking	27. hét 3 erősport 380 kg 0:24:00 2 Úszás 4.7 km 1:47:00 4 bringázás 190.9 km 7:01:00 2 futás 24.1 km 2:41:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	113.07 km	11:06:05	17.74 km	1:41:00
Úszás	13	26.9 km	10:11:00	2.5 km	0:57:00
Bringázás	10	505.75 km	18:51:00	95 km	3:35:00
Erősport	19	1850 kg	1:45:00	150 kg	0:08:00
Összesen	54	645.72 km 1850 kg	41:53:05	95 km 150 kg	3:35:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés