Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 70 kg 04:00 Planking	27 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:06:00 05:54 p/km Normál futás	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 43.4 km 1:35:00 02:11 p/km Normál tekerés	29 Erősport 150 kg 04:00 Planking	30 Erősport 50 kg 05:00 Planking Futás 11.2 km 1:07:00 05:59 p/km Normál futás	31 Erősport 130 kg 04:00 Planking Úszás 2.1 km 51:00 24:17 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 30 kg 04:00 Planking Futás 21.38 km 2:09:00 06:02 p/km Normál futás	44. hét 7 erősport 580 kg 0:29:00 3 futás 43.78 km 4:22:00 1 bringázás 43.4 km 1:35:00 1 Úszás 2.1 km 0:51:00
2 Erősport 170 kg 08:00 Planking	3 Erősport 50 kg 07:00 Planking Futás 11.1 km 1:09:00 06:13 p/km Normál futás	4 Erősport 130 kg 04:00 Planking	5 Futás 11.1 km 1:09:00 06:13 p/km Normál futás	6 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	7 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	8 Futás 21.68 km 2:11:00 06:03 p/km Normál futás	45. hét 4 erősport 450 kg 0:27:00 3 futás 43.88 km 4:29:00 1 Úszás 2 km 0:45:00 1 bringázás 25 km 1:00:00
9	10 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 04:00 Planking	11 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11.3 km 1:10:00 06:12 p/km Normál futás	12	13 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:10:00 06:15 p/km Normál futás	14 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	15 Futás 22.64 km 2:17:00 06:03 p/km Normál futás	46. hét 2 bringázás 50 km 2:00:00 4 erősport 320 kg 0:16:00 3 futás 45.14 km 4:37:00
16 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	17 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Normál futás	18 Erősport 30 kg 04:00 Planking Bringázás 30 km 1:21:00 02:42 p/km Görgőzés	19 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Normál futás	20 Erősport 130 kg 09:00 Planking	21 Erősport 100 kg 04:00 Planking	22 Erősport 150 kg 08:00 Planking	47. hét 7 erősport 580 kg 0:37:00 2 bringázás 55 km 2:21:00 2 futás 22 km 2:16:00
23 Erősport 100 kg 08:00 Planking	24 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 9.5 km 1:00:00 06:19 p/km Normál futás	25 Erősport 150 kg 04:00 Crossfit	26 Erősport 30 kg 04:00 Planking Futás 11.14 km 1:10:00 06:17 p/km Normál futás	27 Erősport 100 kg 06:00 Planking	28 Erősport 130 kg 08:00 Planking	29 Futás 21.92 km 2:13:50 06:06 p/km Normál futás	48. hét 6 erősport 580 kg 0:34:00 3 futás 42.56 km 4:23:50
30 Erősport 120 kg 04:00 Planking	1 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11.15 km 1:09:00 06:11 p/km Normál futás	2 Erősport 100 kg 08:00 Planking	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.22 km 1:08:00 06:04 p/km Normál futás	4 Erősport 70 kg 04:00 Planking Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Görgőzés	5 Futás 30 km 3:06:00 06:12 p/km Normál futás	6 Erősport 80 kg 04:00 Planking	49. hét 6 erősport 540 kg 0:28:00 3 futás 52.37 km 5:23:00 1 bringázás 10 km 0:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	174.96 km	17:54:50	22.64 km	2:17:00
Úszás	1	2 km	0:45:00	2 km	0:45:00
Bringázás	5	130 km	5:21:00	30 km	1:21:00
Erősport	23	2080 kg	2:02:00	170 kg	0:09:00
Összesen	41	306.96 km 2080 kg	26:02:50	30 km 170 kg	2:17:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés