Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 május

2018 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	30 Jóga 1:00:00 Core edzés Úszás 2.5 km 54:00 21:36 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 100 kg 04:00 Planking	1 Erősport 100 kg 05:00 Planking	2 Erősport 100 kg 07:00 Planking	3 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 3 km 17:00 05:40 p/km Normál futás	22. hét 6 erősport 560 kg 0:31:00 3 Úszás 6.5 km 2:19:00 1 jóga 1:00:00 1 futás 3 km 0:17:00
4 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	5 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	6 Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	7 Erősport 60 kg 05:00 Planking	8 Erősport 150 kg 07:00 Planking	9 Erősport 100 kg 04:00 Planking	10 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 4 km 1:33:00 23:15 p/km Gyorsúszás	23. hét 6 erősport 570 kg 0:29:00 4 Úszás 10 km 3:38:00 1 jóga 1:00:00
11 Erősport 100 kg 05:00 Planking	12 Erősport 150 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	13 Jóga 1:00:00 Core edzés	14 Erősport 100 kg 06:00 Planking	15 Erősport 100 kg 04:00 Planking	16 Erősport 100 kg 07:00 Planking	17 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 3.2 km 16:47 05:15 p/km Normál futás	24. hét 6 erősport 650 kg 0:32:00 1 Úszás 2 km 0:42:00 1 jóga 1:00:00 1 futás 3.2 km 0:16:47
18 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	19 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 3.5 km 20:00 05:43 p/km Normál futás	20 Jóga 1:00:00 Core edzés	21 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	22 Erősport 100 kg 04:00 Planking	23 Erősport 100 kg 08:00 Crossfit Futás 3.2 km 18:00 05:38 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:03:00 21:00 p/km Gyorsúszás	24 Úszás 3 km 1:03:00 21:00 p/km Gyorsúszás	25. hét 5 erősport 500 kg 0:24:00 4 Úszás 10 km 3:30:00 2 futás 6.7 km 0:38:00 1 jóga 1:00:00
25 Erősport 60 kg 06:00 Planking	26 Erősport 100 kg 07:00 Crossfit Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás Futás 3.2 km 17:00 05:19 p/km Normál futás	27 Jóga 1:00:00 Core edzés	28	29	30	1 Erősport 60 kg 04:00 Planking	26. hét 3 erősport 220 kg 0:17:00 1 Úszás 2 km 0:41:00 1 futás 3.2 km 0:17:00 1 jóga 1:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	16.1 km	1:28:47	3.5 km	0:20:00
Úszás	10	24 km	8:31:00	4 km	1:33:00
Jóga	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	22	2180 kg	1:56:00	150 kg	0:08:00
Összesen	41	40.1 km 2180 kg	15:55:47	4 km 150 kg	1:33:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés