Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 Április

2018 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 60 kg 06:00 Planking Futás 6.7 km 35:00 05:13 p/km Terepfutás Jóga 1:00:00 Core edzés	1 Úszás 3 km 1:03:00 21:00 p/km Gyorsúszás	2 Jóga 1:00:00 Core edzés	3 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 120 kg 10:00 Planking	5 Erősport 50 kg 05:00 Planking Úszás 4 km 1:30:00 22:30 p/km Gyorsúszás	6 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 3.2 km 16:17 05:05 p/km Normál futás	18. hét 4 erősport 330 kg 0:27:00 2 futás 9.9 km 0:51:17 2 jóga 2:00:00 3 Úszás 9 km 3:16:00
7 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 3.2 km 17:50 05:34 p/km Futás Danival	8 Erősport 100 kg 06:00 Planking	9 Jóga 1:00:00 Core edzés	10 Erősport 60 kg 04:00 Planking	11	12	13 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 8.3 km 46:00 05:33 p/km Terepfutás	19. hét 4 erősport 360 kg 0:24:00 2 futás 11.5 km 1:03:50 1 jóga 1:00:00
14 Erősport 100 kg 06:00 Planking	15 Erősport 100 kg 08:00 Planking	16 Jóga 1:00:00 Core edzés	17 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	18 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	19 Erősport 60 kg 07:00 Planking	20 Erősport 100 kg 06:00 Planking Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	20. hét 6 erősport 520 kg 0:35:00 1 jóga 1:00:00 3 Úszás 6.5 km 2:21:00
21 Erősport 100 kg 09:00 Planking Futás 3 km 17:00 05:40 p/km Normál futás Úszás 2.1 km 44:00 20:57 p/km Gyorsúszás	22 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	23 Jóga 1:00:00 Core edzés	24 Erősport 150 kg 10:00 Crossfit	25	26 Erősport 100 kg 07:00 Planking	27 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Normál futás	21. hét 5 erősport 470 kg 0:34:00 2 futás 6 km 0:35:00 2 Úszás 4.1 km 1:26:00 1 jóga 1:00:00
28 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	30 Jóga 1:00:00 Core edzés Úszás 2.5 km 54:00 21:36 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 100 kg 04:00 Planking	1 Erősport 100 kg 05:00 Planking	2 Erősport 100 kg 07:00 Planking	3 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 3 km 17:00 05:40 p/km Normál futás	22. hét 6 erősport 560 kg 0:31:00 3 Úszás 6.5 km 2:19:00 1 jóga 1:00:00 1 futás 3 km 0:17:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	20.7 km	1:55:07	8.3 km	0:46:00
Úszás	11	26.1 km	9:22:00	4 km	1:30:00
Jóga	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Erősport	21	1880 kg	2:07:00	150 kg	0:10:00
Összesen	42	46.8 km 1880 kg	18:24:07	8.3 km 150 kg	1:30:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés