Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 február

2018 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	27 Erősport 60 kg 04:00 Planking	28 Erősport 70 kg 06:00 Planking	1 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	2 Erősport 60 kg 04:00 Planking	3 Úszás 3 km 1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Jógázás	9. hét 6 erősport 490 kg 0:32:00 3 Úszás 6.5 km 2:22:00 1 jóga 1:00:00
5 Erősport 60 kg 04:00 Planking	6 Erősport 100 kg 05:00 Crossfit	7 Jóga 1:00:00 Core edzés	8 Erősport 80 kg 06:00 Planking Úszás 1.6 km 33:00 20:38 p/km Gyorsúszás	9	10 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás	11	10. hét 4 erősport 290 kg 0:19:00 1 jóga 1:00:00 1 Úszás 1.6 km 0:33:00 1 futás 6 km 0:35:00
12	13	14	15	16	17	18 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 4.9 km 30:00 06:07 p/km Normál futás	11. hét 1 erősport 100 kg 0:07:00 1 futás 4.9 km 0:30:00
19 Erősport 60 kg 06:00 Planking	20 Erősport 60 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás	21 Erősport 60 kg 08:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	22 Erősport 100 kg 06:00 Planking	23 Erősport 60 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás	24 Erősport 60 kg 05:00 Planking Futás 5.5 km 29:00 05:16 p/km Terepfutás	25 Erősport 30 kg 03:00 Planking Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Terepfutás	12. hét 7 erősport 430 kg 0:39:00 2 Úszás 4 km 1:22:00 1 jóga 1:00:00 2 futás 11 km 0:59:00
26 Erősport 100 kg 07:00 Planking	27 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 6.6 km 40:00 06:04 p/km Terepfutás	28 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	29 Erősport 60 kg 04:00 Planking	30 Erősport 60 kg 10:00 Planking Futás 8 km 42:00 05:15 p/km Terepfutás	31 Úszás 3 km 1:03:00 21:00 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 3 km 1:03:00 21:00 p/km Gyorsúszás	13. hét 5 erősport 330 kg 0:29:00 2 futás 14.6 km 1:22:00 3 Úszás 8 km 2:49:00 1 jóga 1:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	36.5 km	3:26:00	8 km	0:42:00
Úszás	7	15.6 km	5:30:00	3 km	1:06:00
Jóga	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	19	1350 kg	1:45:00	100 kg	0:10:00
Összesen	36	52.1 km 1350 kg	14:41:00	8 km 100 kg	1:06:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés