Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 január

2018 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 100 kg 07:00 Planking	30 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Terepfutás	31 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás	1 Jóga 1:45:00 Jógázás	2 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 60 kg 04:00 Planking Jóga 1:00:00 Jógázás	4 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 3 km 1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás	5. hét 6 erősport 440 kg 0:30:00 1 futás 8 km 0:44:00 3 Úszás 7.2 km 2:31:00 2 jóga 2:45:00
5 Erősport 60 kg 07:00 Planking	6 Erősport 60 kg 06:00 Planking Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Terepfutás	7 Erősport 60 kg 05:00 Planking Úszás 2.4 km 50:00 20:50 p/km Gyorsúszás	8 Jóga 1:30:00 Jógázás	9	10 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Terepfutás	11 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Terepfutás Úszás 3 km 1:04:00 21:20 p/km Gyorsúszás	6. hét 5 erősport 340 kg 0:29:00 3 futás 21 km 1:57:00 2 Úszás 5.4 km 1:54:00 1 jóga 1:30:00
12 Erősport 60 kg 06:00 Planking	13 Erősport 100 kg 06:00 Planking Úszás 1.5 km 32:00 21:20 p/km Gyorsúszás	14 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás	15 Erősport 100 kg 08:00 Planking	16 Erősport 100 kg 07:00 Planking	17 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Terepfutás Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Jógázás	18 Erősport 60 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	7. hét 6 erősport 480 kg 0:35:00 4 Úszás 7.7 km 2:41:00 1 futás 7 km 0:37:00 1 jóga 1:00:00
19 Erősport 100 kg 10:00 Planking	20 Erősport 60 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	21 Erősport 60 kg 06:00 Planking	22 Erősport 60 kg 07:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	23 Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás	24 Erősport 60 kg 05:00 Planking Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Terepfutás	25 Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Terepfutás	8. hét 5 erősport 340 kg 0:33:00 3 Úszás 6 km 2:05:00 2 futás 14 km 1:16:00
26 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	27 Erősport 60 kg 04:00 Planking	28 Erősport 70 kg 06:00 Planking	1 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	2 Erősport 60 kg 04:00 Planking	3 Úszás 3 km 1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás	4 Erősport 100 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Jógázás	9. hét 6 erősport 490 kg 0:32:00 3 Úszás 6.5 km 2:22:00 1 jóga 1:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	42 km	3:50:00	7 km	0:40:00
Úszás	12	25.8 km	9:04:00	3 km	1:06:00
Jóga	4	-	5:15:00	-	1:45:00
Erősport	22	1570 kg	2:06:00	100 kg	0:10:00
Összesen	44	67.8 km 1570 kg	20:15:00	7 km 100 kg	1:45:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés