HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.02 km
43:36 14:26 p/km Séta |
2
8 km
47:59 06:00 p/km Normál futás |
3
15.4 km
1:00:03 03:54 p/km Normál tekerés |
4
8.14 km
49:55 06:08 p/km Normál futás |
5
|
6
4.04 km
1:03:44 15:47 p/km Séta |
7
10.53 km
1:05:01 06:10 p/km Normál futás |
9. hét
7.06 km
1:47:20
26.67 km
2:42:55
15.4 km
1:00:03 |
8
|
9
8.07 km
48:28 06:00 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
10.39 km
1:03:30 06:07 p/km Normál futás |
10. hét
18.46 km
1:51:58 |
15
16 km
1:01:00 03:49 p/km Normál tekerés |
16
8 km
48:19 06:02 p/km Normál futás |
17
|
18
19 km
1:20:10 04:13 p/km Normál tekerés |
19
8.1 km
45:23 05:36 p/km Normál futás |
20
|
21
10.56 km
1:01:20 05:48 p/km Normál futás |
11. hét
35 km
2:21:10
26.66 km
2:35:02 |
22
0 km
1:07:45 00:00 p/km Normál tekerés |
23
|
24
8.24 km
48:30 05:53 p/km Normál futás |
25
|
26
30.05 km
1:01:54 02:04 p/km Normál tekerés |
27
10.5 km
1:05:12 06:13 p/km Normál futás
27.67 km
1:35:48 03:28 p/km Normál tekerés |
28
|
12. hét
57.72 km
3:45:27
18.74 km
1:53:42 |
29
|
30
0.9 km
06:16 06:58 p/km Normál futás
8 km
52:19 06:32 p/km Normál futás |
31
30.04 km
59:19 01:58 p/km Normál tekerés |
1
1.93 km
15:17 07:55 p/km Normál futás |
2
|
3
16.2 km
1:07:16 04:09 p/km Normál tekerés |
4
5.16 km
49:04 09:31 p/km Normál futás |
13. hét
15.99 km
2:02:56
46.24 km
2:06:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 99.43 km | 10:02:12 |
10.56 km |
1:05:12 |
Bringázás
|
7 | 138.16 km | 8:05:59 |
30.05 km |
1:35:48 |
Túra
|
2 | 7.06 km | 1:47:20 |
4.04 km |
1:03:44 |
Összesen | 21 | 244.65 km | 19:55:31 |
30.05 km | 1:35:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1036.19 km | 108:05:20 |
15.13 km |
1:30:06 |
Úszás
|
62 | 70.24 km | 36:37:35 |
3.05 km |
1:10:34 |
Bringázás
|
73 | 2112.14 km | 91:31:43 |
89.95 km |
3:11:14 |
Túra
|
27 | 117.39 km | 25:22:01 |
7.68 km |
1:42:07 |
Egyéb
|
2 | - | 0:44:44 |
- | 0:41:47 |
Összesen | 294 | 3337.71 km | 262:21:23 |
89.950 km | 3:11:14 |