HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
1.07 km
35:36 33:16 p/km Vegyes úszás |
1
1.2 km
34:34 28:48 p/km Vegyes úszás
60.03 km
2:11:41 02:12 p/km Normál tekerés |
2
22.19 km
2:09:47 05:51 p/km Normál futás |
22. hét
2.27 km
1:10:10
60.03 km
2:11:41
22.19 km
2:09:47 |
3
1.2 km
35:24 29:30 p/km Vegyes úszás |
4
1.2 km
34:47 28:59 p/km Vegyes úszás
10.28 km
1:00:09 05:51 p/km Normál futás |
5
|
6
1.53 km
43:30 28:26 p/km Vegyes úszás
6.56 km
40:07 06:07 p/km Normál futás |
7
1.2 km
33:59 28:19 p/km Vegyes úszás |
8
1.2 km
33:40 28:03 p/km Vegyes úszás |
9
21.66 km
2:03:08 05:41 p/km Normál futás |
23. hét
6.33 km
3:01:20
38.5 km
3:43:24 |
10
1.2 km
35:11 29:19 p/km Vegyes úszás |
11
1.2 km
35:37 29:41 p/km Vegyes úszás
6.59 km
38:43 05:53 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
1.2 km
32:46 27:18 p/km Vegyes úszás
6.58 km
38:21 05:50 p/km Normál futás |
16
1.2 km
32:10 26:48 p/km Vegyes úszás
66.95 km
2:32:02 02:16 p/km Normál tekerés |
24. hét
4.8 km
2:15:44
13.17 km
1:17:04
66.95 km
2:32:02 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 73.86 km | 7:10:15 |
22.19 km |
2:09:47 |
Úszás
|
10 | 12.33 km | 5:51:38 |
1.53 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
2 | 126.98 km | 4:43:43 |
66.95 km |
2:32:02 |
Összesen | 18 | 213.17 km | 17:45:36 |
66.95 km | 2:32:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 597.18 km | 57:48:55 |
23.01 km |
2:13:59 |
Úszás
|
11 | 13.4 km | 6:27:14 |
1.53 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
19 | 513.39 km | 22:42:29 |
66.95 km |
2:32:02 |
Túra
|
5 | 19.73 km | 4:30:00 |
6.25 km |
1:26:46 |
Egyéb
|
6 | - | 6:38:58 |
- | 1:31:34 |
Összesen | 106 | 1164.63 km | 98:07:36 |
66.950 km | 2:32:02 |