annaruns edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
2.28 km
41:35 18:14 p/km Séta |
30
31:01 Edzés
0.67 km
32:44 48:51 p/km Normál futás
7.02 km
31:51 04:32 p/km Séta |
31
1.26 km
19:12 15:14 p/km Séta
0.52 km
34:30 01:06:21 p/km Normál futás
2.2 km
34:30 15:41 p/km Séta |
1
0 kg
32:23 Súlyemelés |
2
3.31 km
51:35 15:35 p/km Séta
0 kg
24:49 Súlyemelés |
3
1.41 km
26:21 18:41 p/km Séta |
4
0 kg
30:16 Súlyemelés
1.55 km
27:53 17:59 p/km Séta |
31. hét
19.03 km
3:52:57
0:31:01
1.19 km
1:07:14
6.66 km
1:27:28 |
|
5
1.22 km
20:12 16:33 p/km Séta
8.68 km
45:00 05:11 p/km Normál tekerés |
6
0 kg
33:21 Súlyemelés |
7
0 kg
2:05:44 Súlyemelés 2:05:44 Jógázás
1.21 km
22:09 18:18 p/km Séta |
8
10.42 km
54:27 05:14 p/km Normál tekerés |
9
7.07 km
33:51 04:47 p/km Normál tekerés 2:04:52 Jógázás |
10
10.88 km
52:17 04:48 p/km Normál tekerés |
11
33:50 Edzés
11.18 km
46:51 04:11 p/km Normál tekerés |
32. hét
2.43 km
0:42:21
48.23 km
3:52:26
30.74 km
2:39:05
42.46 km
4:10:36
0:33:50
|
|
12
1.82 km
32:00 17:35 p/km Séta |
13
0 kg
1:30:13 Súlyemelés |
14
2.02 km
36:22 18:00 p/km Séta 23:31 Edzés |
15
21:47 Edzés
10.08 km
45:31 04:31 p/km Normál tekerés |
16
0 kg
37:11 Súlyemelés
0 kg
15:02 Súlyemelés
1.08 km
18:22 17:00 p/km Séta |
17
14.54 km
1:06:07 04:33 p/km Normál tekerés
0 kg
12:37 Súlyemelés 29:54 Jógázás |
18
0.64 km
12:32 19:35 p/km Séta
0 kg
00:08 Súlyemelés |
33. hét
5.56 km
1:39:16
36.99 km
2:35:11
0:45:18
24.62 km
1:51:38
0:29:54
|
|
19
16.11 km
1:10:00 04:21 p/km Normál tekerés
6.8 km
37:28 05:31 p/km Normál tekerés |
20
1.71 km
31:27 18:24 p/km Séta
0 kg
40:11 Súlyemelés |
21
0.86 km
39:51 46:20 p/km Normál futás
2.5 km
39:50 15:56 p/km Séta |
22
2.52 km
43:47 17:22 p/km Séta
0 kg
37:04 Súlyemelés |
23
|
24
|
25
0 kg
06:58 Súlyemelés 13:01 Jógázás |
34. hét
22.91 km
1:47:28
6.73 km
1:55:04
0.48 km
1:24:13
0.86 km
0:39:51
0:13:01
|
|
26
1.9 km
45:19 23:51 p/km Normál futás
3 km
45:19 15:06 p/km Séta 16:15 Jógázás |
27
0 kg
39:27 Súlyemelés 16:42 Jógázás |
28
|
29
0 kg
20:31 Súlyemelés 16:07 Jógázás |
30
1.69 km
50:53 30:07 p/km Normál futás
3.4 km
50:53 14:58 p/km Séta |
31
|
1
0 kg
1:12:19 Súlyemelés 16:08 Jógázás |
35. hét
3.59 km
1:36:12
6.4 km
1:36:12
1:05:12
10.4 km
2:12:17 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 4.45 km | 2:16:03 |
1.9 km |
0:50:53 |
|
Bringázás
|
9 | 95.76 km | 7:31:32 |
16.11 km |
1:10:00 |
|
Túra
|
14 | 27.39 km | 7:38:42 |
3.4 km |
0:51:35 |
|
Jóga
|
7 | - | 5:42:35 |
- | 2:05:44 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 9:05:55 |
0 kg |
2:05:44 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:19:08 |
- | 0:33:50 |
| Összesen | 51 | 244.93 km | 33:33:55 |
36.99 km | 2:05:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 39.17 km | 29:33:48 |
3.8 km |
1:02:21 |
|
Bringázás
|
16 | 180.95 km | 13:46:36 |
23.73 km |
1:39:36 |
|
Túra
|
298 | 1027.56 km | 266:38:17 |
40.99 km |
5:20:03 |
|
Jóga
|
153 | - | 70:43:35 |
- | 2:05:44 |
|
Erősport
|
120 | 0 kg | 59:17:03 |
0 kg |
2:27:16 |
|
Egyéb
|
30 | - | 12:54:09 |
- | 1:11:42 |
| Összesen | 659 | 1855.35 km | 452:53:28 |
40.990 km | 5:20:03 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
