Edzéseim - 2023 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Jóga 20:01 Jógázás	1 Futás 6.97 km 51:09 07:20 p/km Normál futás Jóga 25:10 Jógázás	2 Erősport 0 kg 27:10 Súlyemelés	3 Futás 7.29 km 1:00:18 08:16 p/km Normál futás Jóga 17:51 Jógázás	4 Erősport 0 kg 26:11 Súlyemelés Jóga 19:32 Jógázás	5 Futás 6.41 km 50:05 07:49 p/km Normál futás Jóga 15:06 Jógázás	6 Futás 7.84 km 45:10 05:46 p/km Normál futás Jóga 16:00 Jógázás	31. hét 6 jóga 1:53:40 4 futás 28.51 km 3:26:42 2 erősport 5.5 km 0:53:21
7 Túra 3.57 km 45:23 12:43 p/km Séta Jóga 55:04 Jógázás	8 Futás 3.76 km 37:17 09:55 p/km Normál futás Jóga 55:36 Jógázás	9 Túra 2.12 km 29:39 13:59 p/km Séta Erősport 0 kg 35:16 Súlyemelés	10 Futás 5.58 km 46:09 08:16 p/km Normál futás Jóga 18:19 Jógázás	11 Jóga 1:00:15 Jógázás	12 Futás 4.8 km 43:10 09:00 p/km Normál futás Jóga 10:01 Jógázás	13 Úszás 0.72 km 20:23 28:19 p/km Vegyes úszás Jóga 23:16 Jógázás	32. hét 2 túra 5.69 km 1:15:02 6 jóga 22.01 km 3:42:31 3 futás 14.14 km 2:06:36 1 erősport 0:35:16 1 Úszás 0.72 km 0:20:23
14 Bringázás 25.92 km 1:30:49 03:30 p/km Normál tekerés Úszás 0.8 km 22:53 28:36 p/km Vegyes úszás	15 Jóga 44:01 Jógázás Úszás 0.78 km 21:29 27:33 p/km Vegyes úszás	16 Futás 6.45 km 50:29 07:50 p/km Normál futás Jóga 23:52 Jógázás Bringázás 31.74 km 1:46:57 03:22 p/km Normál tekerés	17 Túra 6.11 km 1:26:35 14:10 p/km Séta Jóga 25:25 Jógázás	18 Bringázás 38.58 km 2:10:10 03:22 p/km Normál tekerés Jóga 18:03 Jógázás	19 Erősport 0 kg 27:01 Súlyemelés Úszás 1.03 km 29:06 28:15 p/km Vegyes úszás	20 Bringázás 18.59 km 1:00:35 03:16 p/km Normál tekerés Jóga 10:11 Jógázás	33. hét 4 bringázás 114.83 km 6:28:31 3 Úszás 2.61 km 1:13:28 5 jóga 4.55 km 2:01:32 1 futás 6.45 km 0:50:29 1 túra 6.11 km 1:26:35 1 erősport 0:27:01
21 Jóga 1:00:05 Jógázás	22 Futás 5.17 km 41:32 08:02 p/km Normál futás Jóga 28:13 Jógázás	23 Jóga 28:13 Jógázás Túra 2.47 km 28:13 11:25 p/km Séta	24 Futás 3.86 km 32:54 08:31 p/km Normál futás	25 Jóga 25:25 Jógázás	26 Jóga 26:45 Jógázás	27 Bringázás 17.11 km 59:05 03:27 p/km Normál tekerés Jóga 22:01 Jógázás	34. hét 6 jóga 4.94 km 3:10:42 2 futás 9.03 km 1:14:26 1 túra 2.47 km 0:28:13 1 bringázás 17.11 km 0:59:05
28 Futás 4.85 km 45:21 09:21 p/km Normál futás Jóga 14:45 Jógázás	29 Erősport 0 kg 23:23 Súlyemelés	30 Futás 4.3 km 58:16 13:33 p/km Normál futás Jóga 14:46 Jógázás	31 Túra 3.5 km 27:33 07:52 p/km Séta Jóga 31:06 Jógázás	1 Futás 5.81 km 1:00:35 10:26 p/km Normál futás Jóga 10:00 Jógázás	2 Jóga 24:30 Jógázás	3 Túra 10.16 km 2:02:34 12:04 p/km Séta Jóga 18:08 Jógázás	35. hét 3 futás 14.96 km 2:44:12 6 jóga 6.36 km 1:53:15 1 erősport 0:23:23 2 túra 13.66 km 2:30:07

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	67.28 km	9:21:50	7.84 km	1:00:18
Úszás	4	3.33 km	1:33:51	1.03 km	0:29:06
Bringázás	5	131.94 km	7:27:36	38.58 km	2:10:10
Túra	5	17.77 km	3:37:23	6.11 km	1:26:35
Jóga	25	-	11:29:01	-	1:00:15
Erősport	5	0 kg	2:19:01	0 kg	0:35:16
Összesen	56	257.32 km	35:48:42	38.58 km	2:10:10

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1156.2 km	162:07:56	30.07 km	2:29:15
Úszás	16	14.37 km	8:28:58	1.5 km	1:00:47
Bringázás	32	587 km	33:06:41	76.84 km	3:38:37
Túra	122	435.95 km	107:49:38	14.62 km	3:36:44
Jóga	319	-	174:33:34	-	14:58:32
Erősport	111	0 kg	51:19:05	0 kg	1:54:41
Egyéb	7	-	3:23:25	-	0:38:06
Összesen	770	3034.94 km	540:49:17	76.840 km	14:58:32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés