HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
27:02 Edzés
1.45 km
26:53 18:32 p/km Séta |
2
0 kg
25:53 Súlyemelés
2.35 km
43:20 18:26 p/km Séta |
3
0 kg
25:29 Súlyemelés
1.67 km
30:05 18:01 p/km Normál futás
1.8 km
30:00 16:40 p/km Séta |
4
2.73 km
46:49 17:09 p/km Séta |
5
0 kg
46:49 Súlyemelés
1.95 km
29:55 15:21 p/km Séta |
6
2.81 km
48:38 17:18 p/km Séta |
7
2 km
34:33 17:17 p/km Séta 38:19 Jógázás
2.97 km
54:44 18:26 p/km Séta |
27. hét
0:27:02
18.06 km
5:14:52
2.73 km
1:38:11
1.67 km
0:30:05
3.32 km
0:38:19 |
8
9.12 km
30:32 03:21 p/km Séta |
9
27:13 Edzés 30:40 Jógázás
2 km
34:25 17:13 p/km Séta |
10
0 kg
26:28 Súlyemelés 18:01 Jógázás |
11
23:40 Jógázás
0.72 km
10:46 14:57 p/km Séta
0 kg
23:31 Súlyemelés |
12
0.98 km
14:37 14:55 p/km Séta
0 kg
27:39 Súlyemelés |
13
|
14
0 kg
12:29 Súlyemelés |
28. hét
12.82 km
1:30:20
0:27:13
1:12:21
1:30:07
|
15
|
16
0 kg
30:24 Súlyemelés |
17
1:03:47 Edzés
2 km
35:11 17:36 p/km Séta |
18
0 kg
11:08 Súlyemelés
0.41 km
44:13 01:47:51 p/km Normál futás
0.72 km
08:31 11:50 p/km Séta |
19
0 kg
25:08 Súlyemelés
0.75 km
45:00 01:00:00 p/km Normál futás
2.6 km
45:00 17:18 p/km Séta |
20
3.01 km
1:05:39 21:49 p/km Séta |
21
0 kg
10:12 Súlyemelés |
29. hét
1:16:52
1.25 km
1:03:47
8.33 km
2:34:21
1.16 km
1:29:13 |
22
3.01 km
44:32 14:48 p/km Séta 11:27 Edzés |
23
0 kg
28:23 Súlyemelés
2.66 km
46:59 17:40 p/km Séta |
24
0.89 km
11:48 13:16 p/km Séta
0.53 km
06:51 12:55 p/km Séta 30:02 Jógázás |
25
0 kg
28:20 Súlyemelés
0.7 km
34:48 49:43 p/km Normál futás
2 km
34:47 17:24 p/km Séta |
26
0 kg
32:01 Súlyemelés
1.02 km
45:01 44:08 p/km Normál futás
2.6 km
45:00 17:18 p/km Séta |
27
6.31 km
14:17 02:16 p/km Séta |
28
0.84 km
54:32 01:04:55 p/km Normál futás
3.4 km
54:30 16:02 p/km Séta |
30. hét
21.4 km
4:18:44
0:11:27
1:28:44
0:30:02
2.56 km
2:14:21 |
29
2.28 km
41:35 18:14 p/km Séta |
30
31:01 Edzés
0.67 km
32:44 48:51 p/km Normál futás
7.02 km
31:51 04:32 p/km Séta |
31
1.26 km
19:12 15:14 p/km Séta
0.52 km
34:30 01:06:21 p/km Normál futás
2.2 km
34:30 15:41 p/km Séta |
1
0 kg
32:23 Súlyemelés |
2
3.31 km
51:35 15:35 p/km Séta
0 kg
24:49 Súlyemelés |
3
1.41 km
26:21 18:41 p/km Séta |
4
0 kg
30:16 Súlyemelés
1.55 km
27:53 17:59 p/km Séta |
31. hét
19.03 km
3:52:57
0:31:01
1.19 km
1:07:14
6.66 km
1:27:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 6.58 km | 5:20:53 |
1.67 km |
0:54:32 |
Túra
|
28 | 73.37 km | 15:45:25 |
9.12 km |
1:05:39 |
Jóga
|
5 | - | 2:20:42 |
- | 0:38:19 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 5:53:54 |
0 kg |
0:46:49 |
Egyéb
|
5 | - | 2:40:30 |
- | 1:03:47 |
Összesen | 60 | 87.25 km | 32:01:24 |
9.12 km | 1:05:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 39.17 km | 29:33:48 |
3.8 km |
1:02:21 |
Bringázás
|
16 | 180.95 km | 13:46:36 |
23.73 km |
1:39:36 |
Túra
|
298 | 1027.56 km | 266:38:17 |
40.99 km |
5:20:03 |
Jóga
|
153 | - | 70:43:35 |
- | 2:05:44 |
Erősport
|
120 | 0 kg | 59:17:03 |
0 kg |
2:27:16 |
Egyéb
|
30 | - | 12:54:09 |
- | 1:11:42 |
Összesen | 659 | 1855.35 km | 452:53:28 |
40.990 km | 5:20:03 |