HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.56 km
29:01 06:22 p/km Normál tekerés
4.63 km
33:34 07:15 p/km Normál futás |
30
0.96 km
11:02 11:30 p/km Séta |
31
3.83 km
46:25 12:07 p/km Séta
2.48 km
35:22 14:16 p/km Séta
5.01 km
30:46 06:08 p/km Normál futás
0.21 km
01:21 06:26 p/km Normál futás |
1
|
2
1.03 km
15:38 15:11 p/km Séta 1:00:00 Jógázás |
3
1.74 km
23:17 13:23 p/km Séta |
4
|
22. hét
4.56 km
0:29:01
9.85 km
1:05:41
10.04 km
2:11:44
1:00:00
|
5
1.18 km
13:51 11:44 p/km Séta
0.97 km
13:17 13:42 p/km Séta
1 km
14:51 14:51 p/km Séta |
6
1:00:00 Edzés 08:17 Edzés 01:31 Edzés |
7
1:00:00 Jógázás
1.81 km
23:43 13:06 p/km Séta |
8
3.64 km
47:17 12:59 p/km Séta
0.57 km
08:16 14:30 p/km Séta 21:42 Edzés |
9
1:00:00 Jógázás
0.86 km
10:11 11:50 p/km Séta
1.01 km
13:18 13:10 p/km Séta |
10
|
11
2.67 km
39:21 14:44 p/km Séta |
23. hét
13.71 km
3:04:05
0.69 km
1:31:30
2:00:00
|
12
1:00:00 Jógázás
1.8 km
22:43 12:37 p/km Séta
2.9 km
39:38 13:40 p/km Séta |
13
44:54 Edzés
1.19 km
14:41 12:20 p/km Séta
5.57 km
17:55 03:13 p/km Normál tekerés |
14
1:00:00 Jógázás |
15
15:00 Jógázás
2.13 km
26:32 12:27 p/km Séta |
16
1.34 km
16:54 12:37 p/km Séta
1.43 km
19:11 13:25 p/km Séta |
17
|
18
1.35 km
19:46 14:39 p/km Séta
6.01 km
37:14 06:12 p/km Normál futás |
24. hét
2:15:00
12.14 km
2:39:25
7.79 km
0:44:54
5.57 km
0:17:55
6.01 km
0:37:14 |
19
4.18 km
27:41 06:37 p/km Normál futás
1.18 km
14:05 11:56 p/km Séta
2.65 km
11:06 04:11 p/km Normál tekerés
0.91 km
10:34 11:37 p/km Séta
1.18 km
14:14 12:04 p/km Séta
3.44 km
11:44 03:25 p/km Normál tekerés 17:00 Jógázás |
20
1:00:00 Edzés
0.01 km
00:08 13:20 p/km Séta |
21
1.21 km
15:15 12:36 p/km Séta
3.36 km
12:28 03:43 p/km Normál tekerés |
22
7.24 km
28:21 03:55 p/km Normál tekerés
1.62 km
18:51 11:38 p/km Séta |
23
0.55 km
08:49 16:02 p/km Séta
0.61 km
09:53 16:12 p/km Séta |
24
11.85 km
41:45 03:31 p/km Normál tekerés |
25
1.9 km
26:56 14:11 p/km Séta
4.88 km
1:13:59 15:10 p/km Séta |
25. hét
4.18 km
0:27:41
14.05 km
3:12:44
28.54 km
1:45:24
0:17:00
1:00:00
|
26
2.04 km
25:23 12:27 p/km Séta
2.28 km
25:35 11:13 p/km Séta |
27
1:00:00 Edzés
1.21 km
12:31 10:21 p/km Séta |
28
1:00:00 Jógázás
1.27 km
14:03 11:04 p/km Séta
0.74 km
10:53 14:42 p/km Séta |
29
44:08 Edzés |
30
1:00:00 Jógázás
5.01 km
35:46 07:08 p/km Normál futás |
1
15.1 km
57:35 03:49 p/km Normál tekerés |
2
30.31 km
1:22:34 02:43 p/km Normál tekerés
5.01 km
32:33 06:30 p/km Normál futás |
26. hét
7.54 km
1:28:25
0.35 km
1:44:08
2:00:00
10.02 km
1:08:19
45.41 km
2:20:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 15.2 km | 1:40:41 |
6.01 km |
0:37:14 |
Bringázás
|
6 | 34.11 km | 2:03:19 |
11.85 km |
0:41:45 |
Túra
|
33 | 50.21 km | 11:03:34 |
4.88 km |
1:13:59 |
Jóga
|
9 | - | 7:32:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
8 | - | 5:00:32 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 59 | 108.35 km | 27:20:06 |
11.85 km | 1:13:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 220.57 km | 24:52:04 |
21.54 km |
2:29:27 |
Bringázás
|
52 | 280.09 km | 19:20:37 |
30.31 km |
1:58:55 |
Túra
|
349 | 599.11 km | 139:31:33 |
22.99 km |
5:35:36 |
Jóga
|
93 | - | 71:49:20 |
- | 2:32:32 |
Téli sport
|
154 | 348.65 km | 21:00:25 |
8.36 km |
0:33:02 |
Vizisport
|
9 | 10.92 km | 3:32:36 |
2.19 km |
0:53:34 |
Egyéb
|
33 | - | 22:33:57 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 737 | 1596.88 km | 302:40:32 |
30.310 km | 5:35:36 |