| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
19. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
20. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
25 | 133.56 km | 15:47:06 |
10.32 km |
1:11:49 |
|
Bringázás
|
6 | 11.32 km | 1:00:00 |
4.9 km |
0:18:54 |
|
Túra
|
64 | 140.99 km | 35:45:32 |
8.91 km |
2:26:43 |
|
Jóga
|
30 | - | 7:54:03 |
- | 1:10:12 |
|
Egyéb
|
18 | - | 7:54:48 |
- | 1:00:33 |
| Összesen | 143 | 335.97 km | 68:21:29 |
17.190 km | 2:26:43 |