angyalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
11 km
1:08:00 06:11 p/km Laza futás |
6
|
7
|
14. hét
11 km
1:08:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
1 km
35:00 35:00 p/km Mellúszás |
19
10 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
20
|
21
10 km
1:03:30 06:21 p/km Laza futás |
16. hét
1 km
0:35:00
20 km
2:04:30 |
|
22
|
23
|
24
13 km
1:23:00 06:23 p/km Laza futás |
25
13 km
1:27:00 06:42 p/km Laza futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
26 km
2:50:00 |
|
29
|
30
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
10 km
1:02:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 67 km | 7:04:30 |
13 km |
1:27:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:35:00 |
1 km |
0:35:00 |
| Összesen | 7 | 68 km | 7:39:30 |
13 km | 1:27:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 976.6 km | 103:22:35 |
42 km |
4:59:00 |
|
Úszás
|
7 | 9.5 km | 3:47:45 |
1.5 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 1:00:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 94 | 986.1 km
8 kg |
108:10:20 |
42.000 km
8.0 kg |
4:59:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
