angyalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
13 km
1:20:00 06:09 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
13 km
1:20:00 |
|
4
10 km
1:02:00 06:12 p/km Normál futás |
5
10 km
1:04:00 06:24 p/km Laza futás |
6
10 km
1:03:00 06:18 p/km Laza futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
30 km
3:09:00 |
|
11
|
12
|
13
7.3 km
54:00 07:24 p/km Terepfutás |
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
7.3 km
0:54:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
8 km
56:00 07:00 p/km Terepfutás
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
23
|
24
|
47. hét
18 km
1:56:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 68.3 km | 7:19:00 |
13 km |
1:20:00 |
| Összesen | 7 | 68.3 km | 7:19:00 |
13 km | 1:20:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 976.6 km | 103:22:35 |
42 km |
4:59:00 |
|
Úszás
|
7 | 9.5 km | 3:47:45 |
1.5 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 1:00:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 94 | 986.1 km
8 kg |
108:10:20 |
42.000 km
8.0 kg |
4:59:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
