angyalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
9 km
55:00 06:07 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
9 km
0:55:00 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
9 km
50:00 05:33 p/km Laza futás |
13
|
41. hét
9 km
0:50:00 |
|
14
|
15
10 km
1:02:00 06:12 p/km Laza futás |
16
9 km
57:00 06:20 p/km Laza futás |
17
|
18
|
19
12 km
1:14:00 06:10 p/km Laza futás |
20
|
42. hét
31 km
3:13:00 |
|
21
10 km
1:01:00 06:06 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
9 km
57:00 06:20 p/km Normál futás |
25
|
26
12 km
1:14:00 06:10 p/km Normál futás |
27
|
43. hét
31 km
3:12:00 |
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
13 km
1:20:00 06:09 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
13 km
1:20:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 80 km | 8:10:00 |
12 km |
1:14:00 |
| Összesen | 8 | 80 km | 8:10:00 |
12 km | 1:14:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 976.6 km | 103:22:35 |
42 km |
4:59:00 |
|
Úszás
|
7 | 9.5 km | 3:47:45 |
1.5 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 1:00:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 94 | 986.1 km
8 kg |
108:10:20 |
42.000 km
8.0 kg |
4:59:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
