HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
58:12 Edzés |
26
4.01 km
33:09 08:16 p/km Normál futás |
27
|
28
5.01 km
38:28 07:41 p/km Normál futás |
29
5 km
37:44 07:33 p/km Normál futás |
30
|
1
5.26 km
44:08 08:23 p/km Normál futás |
17. hét
1.87 km
0:58:12
19.28 km
2:33:29 |
2
1:00:24 Edzés |
3
5 km
37:16 07:27 p/km Normál futás |
4
6.01 km
47:43 07:56 p/km Normál futás |
5
|
6
6.5 km
49:36 07:38 p/km Normál futás |
7
6 km
47:51 07:59 p/km Normál futás |
8
|
18. hét
1.83 km
1:00:24
23.51 km
3:02:26 |
9
55:40 Edzés |
10
|
11
|
12
43:30 Edzés |
13
5 km
39:25 07:53 p/km Normál futás |
14
|
15
7 km
58:03 08:18 p/km Normál futás |
19. hét
7.23 km
1:39:10
12 km
1:37:28 |
16
25:14 Edzés |
17
|
18
7 km
57:44 08:15 p/km Normál futás |
19
6 km
49:30 08:15 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
20. hét
0.93 km
0:25:14
13 km
1:47:14 |
23
58:52 Edzés |
24
6 km
49:16 08:13 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
3.46 km
28:05 08:07 p/km Normál futás |
28
|
29
1.49 km
12:38 08:29 p/km Normál futás
5.03 km
34:36 06:53 p/km Normál futás |
21. hét
1.84 km
0:58:52
15.98 km
2:04:35 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
5.28 km
45:53 08:41 p/km Normál futás |
4
|
5
|
22. hét
5.28 km
0:45:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 69.75 km | 9:15:51 |
7 km |
0:58:03 |
Egyéb
|
5 | - | 4:03:40 |
- | 1:00:24 |
Összesen | 18 | 81.58 km | 13:19:31 |
7 km | 1:00:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
94 | 458.72 km | 62:27:41 |
8.01 km |
1:05:55 |
Téli sport
|
9 | 61.12 km | 4:22:10 |
15.94 km |
0:55:32 |
Egyéb
|
14 | - | 11:39:21 |
- | 1:06:30 |
Összesen | 117 | 546.14 km | 78:29:12 |
15.940 km | 1:06:30 |