Edzéseim - 2023 - Edzésonline

alelocox edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2	3	4	5	6	31. hét
7	8 Futás 13.45 km 1:18:56 05:52 p/km Normál futás	9	10	11	12	13 Futás 10.73 km 1:09:03 06:26 p/km Normál futás	32. hét 2 futás 24.18 km 2:27:59
14 Jóga 1:07:12 Jógázás	15 Futás 7.01 km 47:10 06:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 46:11 Súlyemelés	16 Futás 10.02 km 1:01:38 06:09 p/km Normál futás	17	18	19	20 Erősport 0 kg 1:22:12 Súlyemelés Futás 18.84 km 2:02:58 06:32 p/km Normál futás	33. hét 1 jóga 14.7 km 1:07:12 3 futás 35.87 km 3:51:46 2 erősport 13.17 km 2:08:23
21 Futás 8 km 39:49 04:59 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:05:17 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 1:13:37 Súlyemelés Futás 10.96 km 1:03:40 05:49 p/km Normál futás	24	25	26 Futás 8.74 km 52:41 06:02 p/km Normál futás Bringázás 7.8 km 25:08 03:13 p/km Normál tekerés	27	34. hét 3 futás 27.7 km 2:36:10 2 erősport 2:18:54 1 bringázás 7.8 km 0:25:08
28 Futás 9.98 km 51:27 05:09 p/km Normál futás	29 Futás 12.34 km 1:22:06 06:39 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 1:01:55 Súlyemelés	31 Erősport 0 kg 33:42 Súlyemelés Futás 11.22 km 1:05:28 05:50 p/km Normál futás	1	2 Túra 9.68 km 4:04:58 25:18 p/km Hegyi túra Túra 11.26 km 5:42:09 30:23 p/km Hegyi túra	3 Futás 12.07 km 1:32:59 07:42 p/km Normál futás Túra 0.95 km 14:00 14:44 p/km Hegyi túra Túra 7.82 km 2:06:09 16:08 p/km Hegyi túra	35. hét 4 futás 45.61 km 4:52:00 2 erősport 5.02 km 1:35:37 4 túra 29.71 km 12:07:16

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	121.29 km	12:14:56	18.84 km	2:02:58
Bringázás	1	7.8 km	0:25:08	7.8 km	0:25:08
Jóga	1	-	1:07:12	-	1:07:12
Erősport	6	0 kg	6:02:54	0 kg	1:22:12
Összesen	19	161.98 km	19:50:10	18.84 km	2:02:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	80	995.11 km	106:35:03	114.37 km	17:56:26
Bringázás	13	88.35 km	5:27:53	9.76 km	0:40:05
Túra	36	365.03 km	150:13:08	27.47 km	8:11:28
Jóga	8	-	7:47:40	-	1:21:55
Erősport	37	0 kg	37:20:20	0 kg	1:45:12
Vizisport	2	22.98 km	5:20:31	12.31 km	2:51:19
Egyéb	2	-	1:16:19	-	1:00:05
Összesen	178	1554.4 km	314:00:54	114.370 km	17:56:26

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés