alelocox edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
|
4
|
5
0 kg
53:12 Súlyemelés |
6
|
7
|
8
|
9
9.69 km
1:00:21 06:14 p/km Normál futás |
10
17.33 km
1:50:56 06:24 p/km Normál futás |
49. hét
0:53:12
27.02 km
2:51:17 |
|
11
0 kg
23:58 Súlyemelés 16:14 Edzés |
12
9.16 km
57:51 06:19 p/km Normál futás |
13
1:00:05 Edzés |
14
|
15
|
16
|
17
|
50. hét
4.34 km
0:23:58
1:16:19
9.16 km
0:57:51 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
51. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
52. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36.18 km | 3:49:08 |
17.33 km |
1:50:56 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:17:10 |
0 kg |
0:53:12 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:16:19 |
- | 1:00:05 |
| Összesen | 7 | 40.52 km | 6:22:37 |
17.33 km | 1:50:56 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
80 | 995.11 km | 106:35:03 |
114.37 km |
17:56:26 |
|
Bringázás
|
13 | 88.35 km | 5:27:53 |
9.76 km |
0:40:05 |
|
Túra
|
36 | 365.03 km | 150:13:08 |
27.47 km |
8:11:28 |
|
Jóga
|
8 | - | 7:47:40 |
- | 1:21:55 |
|
Erősport
|
37 | 0 kg | 37:20:20 |
0 kg |
1:45:12 |
|
Vizisport
|
2 | 22.98 km | 5:20:31 |
12.31 km |
2:51:19 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:16:19 |
- | 1:00:05 |
| Összesen | 178 | 1554.4 km | 314:00:54 |
114.370 km | 17:56:26 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
