Edzéseim - 2023 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Futás 5.19 km 40:01 07:43 p/km Normál futás Úszás 2.2 km 1:06:34 30:15 p/km Vegyes úszás	3 Erősport 0 kg 1:41:18 Súlyemelés Bringázás 24.99 km 56:36 02:16 p/km Normál tekerés Futás 1.26 km 10:01 07:57 p/km Normál futás	4 Úszás 2.2 km 1:11:34 32:32 p/km Vegyes úszás	5 Bringázás 7.08 km 18:21 02:36 p/km Normál tekerés Futás 1.23 km 10:00 08:08 p/km Normál futás Bringázás 7.47 km 15:38 02:06 p/km Normál tekerés Futás 0.68 km 05:01 07:23 p/km Normál futás Bringázás 7.51 km 15:24 02:03 p/km Normál tekerés Futás 0.66 km 05:00 07:35 p/km Normál futás Bringázás 7.26 km 15:18 02:06 p/km Normál tekerés Futás 0.65 km 05:00 07:42 p/km Normál futás Bringázás 5.91 km 15:03 02:33 p/km Normál tekerés	6	31. hét 6 futás 9.67 km 1:15:03 2 Úszás 4.4 km 2:18:08 1 erősport 15.01 km 1:41:18 6 bringázás 60.22 km 2:16:20
7	8 Futás 5.55 km 43:02 07:45 p/km Normál futás Úszás 1.8 km 1:31:48 51:00 p/km Vegyes úszás	9 Bringázás 21.28 km 54:10 02:33 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 48.39 km 2:00:16 02:29 p/km Normál tekerés	11 Úszás 2.2 km 1:34:11 42:49 p/km Vegyes úszás	12 Bringázás 111.61 km 4:31:38 02:26 p/km Normál tekerés Bringázás 2.29 km 08:33 03:44 p/km Normál tekerés	13 Úszás 0.6 km 14:56 24:53 p/km Vegyes úszás Futás 7 km 54:04 07:43 p/km Normál futás	32. hét 2 futás 12.55 km 1:37:06 3 Úszás 4.6 km 3:20:55 4 bringázás 183.57 km 7:34:37
14	15	16 Futás 5.5 km 43:05 07:50 p/km Normál futás	17 Bringázás 21.78 km 58:38 02:42 p/km Normál tekerés Futás 2.23 km 18:01 08:05 p/km Normál futás	18 Bringázás 66.04 km 2:47:28 02:32 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 33.71 km 1:35:13 02:49 p/km Normál tekerés Futás 1 km 07:49 07:49 p/km Normál futás	20 Úszás 0.6 km 14:19 23:52 p/km Vegyes úszás	33. hét 3 futás 8.73 km 1:08:55 3 bringázás 121.53 km 5:21:19 1 Úszás 0.6 km 0:14:19
21	22	23 Futás 4.69 km 35:52 07:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:20 Súlyemelés	24 Bringázás 24.97 km 55:11 02:13 p/km Normál tekerés	25 Erősport 0 kg 1:01:00 Súlyemelés	26 Bringázás 40.58 km 1:31:11 02:15 p/km Normál tekerés Futás 1.32 km 10:00 07:35 p/km Normál futás	27	34. hét 2 futás 6.01 km 0:45:52 2 erősport 3.25 km 1:38:20 2 bringázás 65.55 km 2:26:22
28 Futás 9.36 km 1:11:06 07:36 p/km Normál futás	29 Futás 4.21 km 32:21 07:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 04:38 Súlyemelés Erősport 0 kg 43:28 Súlyemelés	30	31	1 Úszás 0.62 km 17:50 28:46 p/km Vegyes úszás	2	3 Futás 4.12 km 32:04 07:47 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 17.69 km 2:15:31 2 erősport 7.1 km 0:48:06 1 Úszás 0.62 km 0:17:50

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	50.53 km	6:30:23	9.36 km	1:11:06
Úszás	6	9.6 km	5:53:22	2.2 km	1:34:11
Bringázás	15	430.87 km	17:38:38	111.61 km	4:31:38
Erősport	5	0 kg	4:07:44	0 kg	1:41:18
Összesen	41	516.36 km	34:10:07	111.61 km	4:31:38

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	588.21 km	86:38:42	15.82 km	3:20:29
Úszás	75	145.84 km	76:12:27	7.38 km	2:49:10
Bringázás	137	3580.27 km	166:10:44	174.39 km	14:13:03
Túra	122	491.29 km	157:53:52	30 km	10:45:02
Jóga	21	-	14:46:28	-	1:11:36
Erősport	108	0 kg	51:00:31	0 kg	1:41:18
Egyéb	7	-	0:55:26	-	0:18:51
Összesen	590	5047.72 km	553:38:10	174.390 km	14:13:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés