agykas_journey edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0 kg
59:33 Súlyemelés |
30
|
31
10.62 km
41:13 03:53 p/km Normál tekerés
1.73 km
51:38 29:51 p/km Vegyes úszás |
1
4 km
34:26 08:37 p/km Normál futás
0 kg
44:55 Súlyemelés |
2
2 km
1:04:01 32:01 p/km Vegyes úszás
23.99 km
1:01:14 02:33 p/km Görgőzés |
3
0 kg
1:00:42 Súlyemelés |
4
5 km
1:17:03 15:25 p/km Hegyi túra
2.1 km
1:03:27 30:13 p/km Vegyes úszás
0.95 km
05:18 05:35 p/km Normál tekerés |
5. hét
4.02 km
2:45:10
35.56 km
1:47:45
5.83 km
2:59:06
4 km
0:34:26
5 km
1:17:03 |
|
5
0 kg
44:52 Súlyemelés |
6
0 kg
34:42 Súlyemelés
0 km
50:02 00:00 p/km Normál tekerés |
7
2.4 km
1:11:00 29:35 p/km Vegyes úszás |
8
0 kg
44:15 Súlyemelés |
9
9.42 km
40:02 04:15 p/km Normál tekerés
3.75 km
32:13 08:35 p/km Normál futás
1.9 km
58:09 30:36 p/km Vegyes úszás |
10
3.74 km
32:03 08:34 p/km Normál futás
0 kg
3:04:37 Súlyemelés |
11
2.3 km
1:04:40 28:07 p/km Vegyes úszás
0 kg
38:08 Súlyemelés
19.13 km
1:21:36 04:16 p/km Normál tekerés |
6. hét
30.48 km
5:46:34
28.55 km
2:51:40
6.6 km
3:13:49
7.49 km
1:04:16 |
|
12
|
13
0 kg
1:23:29 Súlyemelés
12.71 km
54:04 04:15 p/km Normál tekerés |
14
1.67 km
45:24 27:11 p/km Vegyes úszás |
15
3.64 km
32:32 08:56 p/km Normál futás
0 kg
39:38 Súlyemelés |
16
22.12 km
58:16 02:38 p/km Normál tekerés
21.39 km
56:13 02:38 p/km Normál tekerés |
17
|
18
26.55 km
1:12:12 02:43 p/km Normál tekerés
2.3 km
1:10:52 30:49 p/km Vegyes úszás 30:12 Jógázás |
7. hét
10.9 km
2:03:07
82.77 km
4:00:45
3.97 km
1:56:16
3.64 km
0:32:32
0:30:12
|
|
19
2.87 km
25:37 08:56 p/km Normál futás
0 kg
48:33 Súlyemelés |
20
0 kg
50:03 Súlyemelés
15.03 km
37:56 02:31 p/km Normál tekerés |
21
2 km
1:01:58 30:59 p/km Vegyes úszás |
22
0 kg
37:33 Súlyemelés |
23
6.86 km
1:32:54 13:33 p/km Séta
4.5 km
1:06:25 14:46 p/km Séta
3.9 km
54:03 13:52 p/km Séta |
24
11.88 km
2:29:48 12:37 p/km Séta |
25
9 km
2:02:11 13:35 p/km Séta |
8. hét
2.87 km
0:25:37
8.03 km
2:16:09
15.03 km
0:37:56
2 km
1:01:58
36.14 km
8:05:21 |
|
26
|
27
|
28
19.04 km
47:36 02:30 p/km Normál tekerés
2.2 km
58:33 26:37 p/km Vegyes úszás |
29
0 kg
51:07 Súlyemelés |
1
3.59 km
32:02 08:55 p/km Normál futás |
2
4.88 km
41:49 08:34 p/km Normál futás |
3
38.51 km
1:36:47 02:31 p/km Normál tekerés
2.1 km
1:16:57 36:39 p/km Vegyes úszás |
9. hét
57.55 km
2:24:23
4.3 km
2:15:30
0:51:07
8.47 km
1:13:51 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 18 km | 2:36:51 |
4 km |
0:34:26 |
|
Úszás
|
9 | 18.87 km | 9:18:04 |
2.4 km |
1:11:00 |
|
Bringázás
|
11 | 170.33 km | 9:24:29 |
26.55 km |
1:21:36 |
|
Túra
|
6 | 41.14 km | 9:22:24 |
11.88 km |
2:29:48 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:12 |
- | 0:30:12 |
|
Erősport
|
13 | 0 kg | 12:42:34 |
0 kg |
3:04:37 |
| Összesen | 45 | 301.77 km | 43:54:34 |
28.61 km | 3:04:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 47.56 km | 7:42:01 |
4.88 km |
0:41:49 |
|
Úszás
|
40 | 68.52 km | 35:17:40 |
2.8 km |
1:37:10 |
|
Bringázás
|
33 | 453.28 km | 25:09:56 |
38.51 km |
1:40:08 |
|
Túra
|
94 | 257.14 km | 61:26:13 |
12 km |
3:49:51 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:12 |
- | 0:30:12 |
|
Erősport
|
123 | 0 kg | 79:24:24 |
0 kg |
8:12:34 |
| Összesen | 306 | 1156.58 km | 209:30:26 |
38.510 km | 8:12:34 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
