Edzéseim - 2023 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 2.91 km 38:05 13:05 p/km Séta	31 Túra 0.51 km 06:08 12:02 p/km Séta Futás 5 km 38:08 07:38 p/km Normál futás Jóga 1:04:06 Jógázás Futás 2.47 km 1:15:22 30:31 p/km Normál futás	1 Bringázás 38.05 km 1:33:57 02:28 p/km Normál tekerés	2 Úszás 1.9 km 1:12:15 38:02 p/km Vegyes úszás	3 Erősport 0 kg 46:29 Súlyemelés Erősport 0 kg 05:23 Súlyemelés	4 Futás 7.56 km 1:25:54 11:22 p/km Normál futás Túra 2.25 km 35:36 15:49 p/km Hegyi túra	5 Bringázás 23 km 56:31 02:27 p/km Normál tekerés	44. hét 3 túra 5.67 km 1:19:49 3 futás 15.03 km 3:19:24 1 jóga 1:04:06 2 bringázás 61.05 km 2:30:28 1 Úszás 1.9 km 1:12:15 2 erősport 0:51:52
6	7 Jóga 33:08 Jógázás	8	9	10	11	12 Futás 10.05 km 1:42:35 10:12 p/km Normál futás	45. hét 1 jóga 2.53 km 0:33:08 1 futás 10.05 km 1:42:35
13	14 Futás 3.3 km 26:33 08:03 p/km Normál futás Jóga 58:52 Jógázás	15 Túra 2.42 km 34:30 14:15 p/km Séta	16 Bringázás 16.6 km 42:22 02:33 p/km Normál tekerés	17	18 Futás 7.04 km 56:48 08:04 p/km Normál futás	19	46. hét 2 futás 10.34 km 1:23:21 1 jóga 0:58:52 1 túra 2.42 km 0:34:30 1 bringázás 16.6 km 0:42:22
20	21 Jóga 59:40 Jógázás	22 Túra 9.7 km 2:16:03 14:02 p/km Séta	23	24	25	26 Erősport 0 kg 10:26 Súlyemelés Erősport 0 kg 48:46 Súlyemelés Erősport 0 kg 32:50 Súlyemelés	47. hét 1 jóga 0:59:40 1 túra 9.7 km 2:16:03 3 erősport 1:32:02
27 Erősport 0 kg 46:59 Súlyemelés	28	29 Bringázás 11.32 km 36:14 03:12 p/km Normál tekerés	30 Futás 2.01 km 16:08 08:02 p/km Normál futás	1	2	3 Erősport 0 kg 52:13 Súlyemelés Futás 4.35 km 35:04 08:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:20 Súlyemelés Erősport 0 kg 40:09 Súlyemelés Erősport 0 kg 38:23 Súlyemelés Bringázás 9.62 km 43:04 04:29 p/km Normál tekerés	48. hét 5 erősport 3:33:04 2 bringázás 20.94 km 1:19:18 2 futás 6.36 km 0:51:12

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	29.96 km	4:47:58	10.05 km	1:42:35
Úszás	1	1.9 km	1:12:15	1.9 km	1:12:15
Bringázás	4	88.97 km	3:49:04	38.05 km	1:33:57
Túra	3	14.37 km	3:26:09	9.7 km	2:16:03
Jóga	3	-	2:31:40	-	0:59:40
Erősport	6	0 kg	3:10:53	0 kg	0:48:46
Összesen	22	137.73 km	18:57:59	38.05 km	2:16:03

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	588.21 km	86:38:42	15.82 km	3:20:29
Úszás	75	145.84 km	76:12:27	7.38 km	2:49:10
Bringázás	137	3580.27 km	166:10:44	174.39 km	14:13:03
Túra	122	491.29 km	157:53:52	30 km	10:45:02
Jóga	21	-	14:46:28	-	1:11:36
Erősport	108	0 kg	51:00:31	0 kg	1:41:18
Egyéb	7	-	0:55:26	-	0:18:51
Összesen	590	5047.72 km	553:38:10	174.390 km	14:13:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés