HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
8.21 km
30:58 03:46 p/km Normál tekerés |
29
2.73 km
08:00 02:56 p/km Normál tekerés
13.7 km
1:03:28 04:38 p/km Iramjáték
4 km
15:12 03:48 p/km Normál tekerés |
30
7.14 km
22:13 03:07 p/km Normál tekerés
7.2 km
21:31 02:59 p/km Normál tekerés |
1
4.3 km
14:23 03:21 p/km Normál tekerés
8.2 km
43:25 05:18 p/km könnyű futás |
2
11.95 km
51:12 04:17 p/km Normál tekerés
3.01 km
08:22 02:47 p/km Normál tekerés |
3
1.83 km
08:52 04:51 p/km Normál futás
Verseny
5.24 km 22:00 04:12 p/km Tempó futás
Verseny
4.81 km 19:38 04:05 p/km Tempó futás |
4
Verseny
4.98 km 19:56 04:00 p/km Tempó futás
Verseny
4.82 km 19:48 04:06 p/km Tempó futás |
40. hét
48.54 km
2:51:51
43.58 km
3:17:07 |
5
20.52 km
1:05:17 03:11 p/km Normál tekerés |
6
3.99 km
11:08 02:47 p/km Normál tekerés
10.74 km
54:27 05:04 p/km könnyű futás
4.04 km
12:28 03:05 p/km Normál tekerés |
7
|
8
8.07 km
42:00 05:12 p/km Normál futás |
9
19.17 km
1:01:27 03:12 p/km Normál tekerés |
10
|
11
4.02 km
11:38 02:54 p/km Normál tekerés
Verseny
42.39 km 3:11:51 04:32 p/km Tempó futás
4.06 km
15:51 03:54 p/km Normál tekerés |
41. hét
55.8 km
2:57:49
61.2 km
4:48:18 |
12
|
13
|
14
|
15
7.21 km
35:30 04:55 p/km Normál futás |
16
5.89 km
49:54 08:28 p/km Normál tekerés |
17
7.56 km
36:12 04:47 p/km Normál futás |
18
Verseny
10.06 km 41:32 04:08 p/km Tempó futás
4.15 km
11:55 02:52 p/km Normál tekerés
3.67 km
20:15 05:31 p/km Normál tekerés |
42. hét
24.83 km
1:53:14
13.71 km
1:22:04 |
19
10.1 km
51:18 05:05 p/km Normál futás |
20
3.94 km
11:35 02:56 p/km Normál tekerés
13.63 km
58:16 04:16 p/km Résztáv
3.93 km
13:50 03:31 p/km Normál tekerés |
21
9.13 km
27:51 03:03 p/km Normál tekerés 2:00:00 Edzés |
22
19.35 km
1:40:11 05:11 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
43. hét
43.08 km
3:29:45
17 km
0:53:16
2:00:00
|
26
|
27
18.84 km
1:37:41 05:11 p/km Hegyi futás |
28
7 km
45:46 06:32 p/km Normál tekerés |
29
27.51 km
4:05:31 08:55 p/km Normál tekerés
3.94 km
11:42 02:58 p/km Normál tekerés
14.77 km
1:15:16 05:06 p/km Résztáv
3.95 km
14:56 03:47 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
17.12 km
1:20:06 04:41 p/km Lendületes futás |
44. hét
50.73 km
4:13:03
42.4 km
5:17:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 192.6 km | 15:17:53 |
42.39 km |
3:11:51 |
Bringázás
|
19 | 148.17 km | 11:45:01 |
27.51 km |
4:05:31 |
Egyéb
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 37 | 340.77 km | 29:02:54 |
42.39 km | 4:05:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 2462.19 km | 202:41:25 |
42.39 km |
3:11:51 |
Bringázás
|
272 | 2223.14 km | 132:33:38 |
66.3 km |
7:38:44 |
Túra
|
2 | 55.71 km | 11:15:02 |
46.79 km |
9:06:57 |
Labdajáték
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
8 | - | 14:19:28 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 438 | 4743.95 km | 362:49:33 |
66.300 km | 9:06:57 |