Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Úszás 3.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	25 Futás 7.16 km 46:25 06:29 p/km Laza futás	26 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	27 Futás 12.08 km 1:13:09 06:03 p/km Normál futás	28 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	29 Futás 6.09 km 37:27 06:09 p/km Normál futás	1	9. hét 3 Úszás 9.3 km 0:00:00 3 futás 25.33 km 2:37:01
2 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	3 Jóga 40:00 Jógázás	4 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	5 Futás Verseny 24.29 km 2:22:32 05:52 p/km Balaton Szupermaraton Bringázás 24.5 km 2:38:00 06:27 p/km futót kisérő tekerés	6 Futás Verseny 27.62 km 2:46:33 06:02 p/km Balaton Szupermaraton Bringázás 26 km 3:00:00 06:55 p/km futót kisérő tekerés	7 Futás Verseny 21.58 km 2:06:30 05:52 p/km Balaton Szupermaraton Bringázás 22 km 2:30:00 06:49 p/km futót kisérő tekerés	8 Futás Verseny 25.64 km 2:38:05 06:10 p/km Balaton Szupermaraton Bringázás 26 km 3:04:00 07:05 p/km futót kisérő tekerés	10. hét 2 Úszás 6 km 0:00:00 1 jóga 0:40:00 4 futás 99.13 km 9:53:40 4 bringázás 98.5 km 11:12:00
9	10 Jóga 40:00 nyújtás	11 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	12	13 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	14	15 Futás 10.16 km 1:00:20 05:56 p/km Normál futás	11. hét 1 jóga 0:40:00 2 Úszás 6 km 0:00:00 1 futás 10.16 km 1:00:20
16 Jóga 1:20:00 erősítő	17 Futás 6.98 km 40:49 05:51 p/km Normál futás	18	19 Futás 12.18 km 1:11:44 05:53 p/km Normál futás	20 Futás 8.16 km 48:21 05:56 p/km Normál futás	21 Futás 12.12 km 1:13:29 06:04 p/km Normál futás	22	12. hét 1 jóga 1:20:00 4 futás 39.44 km 3:54:23
23 Futás 8.15 km 48:11 05:55 p/km Normál futás	24 Jóga 30:00 erősítő	25 Jóga 1:00:00 Jógázás	26 Futás 8.12 km 49:11 06:03 p/km Normál futás	27	28 Futás 12.11 km 1:12:05 05:57 p/km Normál futás Bringázás 17.2 km 1:19:00 04:36 p/km Regeneráló tekerés	29 Futás 12.13 km 1:11:44 05:55 p/km Normál futás Jóga 40:00 egyensúlyozás	13. hét 4 futás 40.51 km 4:01:11 3 jóga 2:10:00 1 bringázás 17.2 km 1:19:00
30	31 Futás 7.72 km 46:44 06:03 p/km Laza futás	1 Egyéb 20:00 erősítés Bringázás 0 km 40:00 00:00 p/km görgő	2	3 Futás 8.17 km 49:37 06:04 p/km Normál futás	4 Futás 8.04 km 48:57 06:05 p/km Laza futás	5 Futás 17.22 km 1:44:36 06:04 p/km Hosszú futás	14. hét 4 futás 41.15 km 4:09:54 1 egyéb 0:20:00 1 bringázás 0:40:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	196.96 km	19:36:18	27.62 km	2:46:33
Úszás	4	12 km	0:00:00	3 km	0:00:00
Bringázás	5	115.7 km	12:31:00	26 km	3:04:00
Jóga	6	-	4:50:00	-	1:20:00
Összesen	29	324.66 km	36:57:18	27.62 km	3:04:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	2151.06 km	220:41:00	42.2 km	4:46:58
Úszás	67	177.16 km	7:21:38	5.2 km	2:17:00
Bringázás	43	2006.81 km	94:17:38	180.8 km	6:37:14
Túra	4	36.54 km	6:22:00	19.37 km	4:17:00
Jóga	43	-	29:38:00	-	1:20:00
Egyéb	25	-	16:13:00	-	1:20:00
Összesen	353	4371.57 km	374:33:16	180.800 km	6:37:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés