Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Túra 6 km 2:05:00 20:50 p/km Hegyi túra	2 Jóga 35:00 Jógázás	3 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	4 Futás 11.65 km 1:07:59 05:50 p/km Normál futás	5 Futás 20.18 km 1:59:42 05:56 p/km Hosszú futás	1. hét 2 jóga 0:55:00 3 túra 26.19 km 9:40:19 1 Úszás 3.2 km 0:00:00 2 futás 31.83 km 3:07:41
6 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	7 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	8 Úszás 3.2 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával Egyéb 20:00 erősítés	9 Futás 11.6 km 1:09:15 05:58 p/km Normál futás	10 Úszás 3.3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	11 Futás 24.05 km 2:23:03 05:57 p/km Hosszú futás	12 Futás 8.24 km 49:12 05:58 p/km Normál futás	2. hét 3 Úszás 9.5 km 0:00:00 2 egyéb 1:10:00 3 futás 43.89 km 4:21:30
13 Egyéb 1:00:00 erősítés	14 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	15 Futás 10.36 km 1:03:27 06:07 p/km Normál futás	16 Futás 5.74 km 33:39 05:52 p/km átmozgatás	17 Úszás 2.7 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	18 Futás 20.5 km 2:00:17 05:52 p/km Hosszú futás	19 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km görgő	3. hét 2 egyéb 1:50:00 3 futás 36.6 km 3:37:23 1 Úszás 2.7 km 0:00:00 1 bringázás 1:00:00
20 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	21 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	22 Futás 11.62 km 1:07:49 05:50 p/km Normál futás	23 Futás 9.02 km 52:28 05:49 p/km Normál futás	24 Úszás 3.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	25 Túra 19.37 km 4:17:00 13:16 p/km Hegyi túra	26 Futás 30.98 km 3:03:20 05:55 p/km Yours Truly Dunakeszi	4. hét 2 Úszás 6.1 km 0:00:00 1 egyéb 0:50:00 3 futás 51.62 km 5:03:37 1 túra 19.37 km 4:17:00
27 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	29 Futás 8.05 km 48:50 06:04 p/km Normál futás	30 Futás 12.22 km 1:10:51 05:48 p/km Normál futás	31 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	1 Futás 19.74 km 3:24:00 10:20 p/km Terepfutás	2 Futás 8.87 km 52:11 05:53 p/km Normál futás	5. hét 2 Úszás 6 km 0:00:00 1 egyéb 0:50:00 4 futás 48.88 km 6:15:52

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	184.21 km	18:09:52	30.98 km	3:03:20
Úszás	9	27.5 km	0:00:00	3.3 km	0:00:00
Bringázás	1	0 km	1:00:00	0 km	1:00:00
Túra	2	25.37 km	6:22:00	19.37 km	4:17:00
Jóga	1	-	0:35:00	-	0:35:00
Egyéb	6	-	4:40:00	-	1:00:00
Összesen	32	237.08 km	30:46:52	30.98 km	4:17:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	2151.06 km	220:41:00	42.2 km	4:46:58
Úszás	67	177.16 km	7:21:38	5.2 km	2:17:00
Bringázás	43	2006.81 km	94:17:38	180.8 km	6:37:14
Túra	4	36.54 km	6:22:00	19.37 km	4:17:00
Jóga	43	-	29:38:00	-	1:20:00
Egyéb	25	-	16:13:00	-	1:20:00
Összesen	353	4371.57 km	374:33:16	180.800 km	6:37:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés