Edzésnapló

26
27

1:00:00
28
2.71 km
00:00
00:00 p/km
29

15:00
0 km
30:00
00:00 p/km
30
2.64 km
00:00
00:00 p/km
1
2
verseny Verseny
21.1 km
2:09:30
06:08 p/km
48. hét
2 egyéb
1:15:00
2 Úszás
5.35 km
0:00:00
1 bringázás
0:30:00
1 futás
21.1 km
2:09:30
3
2.64 km
00:00
00:00 p/km
4

20:00
0 km
30:00
00:00 p/km
5
2.71 km
00:00
00:00 p/km
6

20:00
0 km
30:00
00:00 p/km
7
8
9
49. hét
2 Úszás
5.35 km
0:00:00
2 egyéb
0:40:00
2 bringázás
1:00:00
10
11

50:00
12
13
14
15
6.59 km
42:07
06:23 p/km
16
50. hét
1 egyéb
0:50:00
1 futás
6.59 km
0:42:07
17
18

50:00
19
20
21
1.45 km
00:00
00:00 p/km
22
10.26 km
1:04:00
06:14 p/km
23
15 km
1:35:00
06:20 p/km
51. hét
1 egyéb
0:50:00
1 Úszás
1.45 km
0:00:00
2 futás
25.26 km
2:39:00
24

55:00
25

30:00
11.53 km
1:13:00
06:20 p/km
26
8.2 km
49:18
06:01 p/km

20:00
27
8.2 km
53:26
06:31 p/km
28
5 km
2:01:54
24:23 p/km
29

15:00

45:00
30
52. hét
3 egyéb
1:40:00
3 futás
27.93 km
2:55:44
2 jóga
1:05:00
1 Úszás
5 km
2:01:54
31

15:00
11.57 km
1:14:44
06:28 p/km
1

40:00
8.26 km
49:39
06:01 p/km
5.38 km
00:00
00:00 p/km
2
1.45 km
00:00
00:00 p/km
3

55:00
4
1.98 km
00:00
00:00 p/km
5
10.54 km
1:08:29
06:30 p/km
6
16.56 km
1:49:16
06:36 p/km
1. hét
2 jóga
0:55:00
4 futás
46.93 km
5:02:08
1 túra
5.38 km
0:00:00
2 Úszás
3.43 km
0:00:00
1 egyéb
0:55:00

December összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 92.45 km

9:41:05

21.1 km

2:09:30

Úszás
4 11.8 km

2:01:54

5 km

2:01:54

Bringázás
2 0 km

1:00:00

0 km

0:30:00

Jóga
3 -

1:20:00

-

0:45:00

Egyéb
7 -

4:00:00

-

0:55:00

Összesen 24 104.25 km

18:02:59

21.1 km

2:09:30

2018. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
121 1607.73 km

169:49:40

42.2 km

5:00:20

Úszás
97 256.952 km

7:16:22

5.2 km

2:17:00

Bringázás
56 1631.662 km

80:28:49

180 km

6:12:32

Túra
8 103.23 km

17:39:51

31.22 km

6:06:00

Jóga
4 -

1:50:00

-

0:45:00

Erősport
2 340 kg

0:00:00

200 kg

0:00:00

Egyéb
56 -

49:55:00

-

7:00:00

Összesen 344 3599.574 km
340 kg

326:59:42

180.000 km
200.0 kg

7:00:00