HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.19 km
34:18 06:37 p/km Normál futás
7.84 km
42:04 05:22 p/km Normál tekerés |
30
5.15 km
15:15 02:58 p/km Normál tekerés
5.13 km
18:03 03:31 p/km Normál tekerés |
1
4.63 km
34:58 07:33 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
6.14 km
38:22 06:15 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
15.96 km
1:47:38
18.12 km
1:15:22 |
6
5.18 km
14:42 02:50 p/km Normál tekerés
5.54 km
17:15 03:07 p/km Normál tekerés |
7
1.46 km
04:29 03:04 p/km Normál tekerés
1.45 km
04:38 03:12 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
13.63 km
0:41:04 |
13
5.01 km
32:15 06:26 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
3.6 km
51:15 14:14 p/km Hegyi túra
2.98 km
37:00 12:25 p/km Hegyi túra |
20. hét
5.01 km
0:32:15
6.58 km
1:28:15 |
20
3.56 km
24:07 06:46 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
5.01 km
32:40 06:31 p/km Normál futás |
24
|
25
1.46 km
04:17 02:56 p/km Normál tekerés
1.46 km
05:02 03:27 p/km Normál tekerés |
26
21.55 km
1:06:03 03:04 p/km Normál tekerés |
21. hét
8.57 km
0:56:47
24.47 km
1:15:22 |
27
|
28
|
29
8.56 km
25:45 03:00 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
8.56 km
0:25:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 24.35 km | 2:42:22 |
6.14 km |
0:38:22 |
Bringázás
|
8 | 46.66 km | 2:22:11 |
21.55 km |
1:06:03 |
Túra
|
2 | 6.58 km | 1:28:15 |
3.6 km |
0:51:15 |
Összesen | 15 | 77.59 km | 6:32:48 |
21.55 km | 1:06:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 139.16 km | 15:42:36 |
10.49 km |
1:11:23 |
Bringázás
|
24 | 248.05 km | 18:30:26 |
54.72 km |
3:05:13 |
Túra
|
15 | 110.31 km | 37:54:14 |
18.41 km |
10:15:11 |
Egyéb
|
1 | - | 0:48:23 |
- | 0:48:23 |
Összesen | 67 | 497.7 km | 72:55:39 |
54.720 km | 10:15:11 |