HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
1:00:00 Jógázás |
29
40:00 Jógázás |
30
|
1
35:00 Jógázás |
2
|
3
|
48. hét
2:15:00
|
4
1:00:00 Jógázás |
5
4 km
1:00:00 15:00 p/km Séta |
6
|
7
|
8
35:00 Jógázás |
9
|
10
2:00:00 Jógázás
4.5 km
1:00:00 13:20 p/km Séta |
49. hét
3:35:00
8.5 km
2:00:00 |
11
20:00 Jógázás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
4.5 km
1:00:00 13:20 p/km Séta |
17
5 km
1:10:00 14:00 p/km Séta |
50. hét
0:20:00
9.5 km
2:10:00 |
18
|
19
20:00 Jógázás |
20
|
21
|
22
|
23
4 km
50:00 12:30 p/km Séta |
24
4.5 km
1:00:00 13:20 p/km Séta |
51. hét
0:20:00
8.5 km
1:50:00 |
25
|
26
|
27
4 km
50:00 12:30 p/km Séta
13.5 km
1:00:00 04:27 p/km Normál tekerés |
28
26.18 km
1:40:00 03:49 p/km Normál tekerés
4.5 km
1:00:00 13:20 p/km Sík túra |
29
5.1 km
2:00:00 23:32 p/km Séta |
30
3.41 km
45:00 13:12 p/km Séta |
31
|
52. hét
17.01 km
4:35:00
39.68 km
2:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
2 | 39.68 km | 2:40:00 |
26.18 km |
1:40:00 |
Túra
|
10 | 43.51 km | 10:35:00 |
5.1 km |
2:00:00 |
Jóga
|
6 | - | 4:50:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 18 | 83.19 km | 18:05:00 |
26.18 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 39.59 km | 6:00:22 |
10.01 km |
1:34:56 |
Úszás
|
5 | 4 km | 2:38:00 |
1 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
70 | 1424.18 km | 88:06:03 |
40.18 km |
2:21:19 |
Túra
|
59 | 436.35 km | 127:33:12 |
30.74 km |
12:00:00 |
Aerobic
|
32 | - | 35:38:00 |
- | 1:35:00 |
Jóga
|
167 | - | 109:47:00 |
- | 2:00:00 |
Téli sport
|
7 | 234.9 km | 24:00:00 |
50 km |
5:00:00 |
Erősport
|
27 | 390 kg | 33:29:00 |
15 kg |
1:45:00 |
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 374 | 2139.02 km
390 kg |
429:11:37 |
50.000 km
15.0 kg |
12:00:00 |