Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Futás 10.01 km 1:34:56 09:29 p/km Normál futás	30	31 Erősport 15 kg 1:15:00 Fittnesz	1 Erősport 15 kg 1:22:00 Fittnesz	2 Túra 17.34 km 5:00:00 17:18 p/km Hegyi túra Jóga 45:00 Jógázás	3 Jóga 1:00:00 Jógázás	35. hét 1 futás 10.01 km 1:34:56 2 erősport 30 kg 2:37:00 1 túra 17.34 km 5:00:00 2 jóga 1:45:00
4 Jóga 15:00 Jógázás	5	6 Erősport 15 kg 1:20:00 Fittnesz	7 Futás 7.07 km 1:01:58 08:46 p/km Laza futás	8	9 Erősport 15 kg 1:15:00 Fittnesz	10 Jóga 1:30:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	36. hét 3 jóga 2:45:00 2 erősport 30 kg 2:35:00 1 futás 7.07 km 1:01:58
11	12 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	13 Bringázás 21.27 km 1:20:00 03:46 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	14	15 Jóga 1:00:00 Jógázás	16 Jóga 25:00 Jógázás Bringázás 25.36 km 1:39:13 03:55 p/km Normál tekerés	17	37. hét 1 erősport 15 kg 1:10:00 2 bringázás 46.63 km 2:59:13 3 jóga 1:55:00
18 Jóga 50:00 Jógázás	19	20 Jóga 30:00 Jógázás	21 Túra 4.79 km 1:04:00 13:22 p/km Séta	22	23 Jóga 58:00 Jógázás	24 Túra 4.43 km 1:02:00 14:00 p/km Séta	38. hét 3 jóga 2:18:00 2 túra 9.22 km 2:06:00
25	26 Bringázás 25.32 km 1:29:35 03:32 p/km Normál tekerés	27 Jóga 35:00 Jógázás	28 Bringázás 30.19 km 2:11:00 04:20 p/km Normál tekerés	29	30 Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	1 Jóga 1:30:00 Jógázás Túra 5 km 1:10:00 14:00 p/km Séta	39. hét 2 bringázás 55.51 km 3:40:35 2 jóga 2:05:00 3 túra 9 km 2:10:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	7.07 km	1:01:58	7.07 km	1:01:58
Bringázás	4	102.14 km	6:39:48	30.19 km	2:11:00
Túra	5	30.56 km	8:06:00	17.34 km	5:00:00
Jóga	12	-	9:18:00	-	1:30:00
Erősport	4	60 kg	5:07:00	15 kg	1:22:00
Összesen	26	139.77 km 60 kg	30:12:46	30.19 km 15 kg	5:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés