Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Jóga 34:00 Jógázás	1 Jóga 34:00 Jógázás	2 Túra 9.04 km 2:36:00 17:15 p/km Séta	3 Erősport 15 kg 1:45:00 Fittnesz Bringázás 21.04 km 1:17:30 03:41 p/km Normál tekerés Jóga 11:00 Jógázás	4 Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Séta	5 Jóga 30:00 Jógázás	6	31. hét 4 jóga 1:49:00 2 túra 17.04 km 4:36:00 1 erősport 15 kg 1:45:00 1 bringázás 21.04 km 1:17:30
7 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	8 Bringázás 10.5 km 50:00 04:46 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	9 Jóga 1:07:00 Jógázás	10 Bringázás 8.76 km 33:00 03:46 p/km Normál tekerés Jóga 50:00 Jógázás	11 Jóga 28:00 Jógázás	12	13 Jóga 58:00 Jógázás	32. hét 7 jóga 5:53:00 2 bringázás 19.26 km 1:23:00
14	15 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	16 Bringázás 21.73 km 1:19:43 03:40 p/km Normál tekerés	17 Erősport 15 kg 1:20:00 Fittnesz	18	19 Jóga 15:00 Jógázás Futás 8.04 km 1:15:00 09:20 p/km Laza futás	20 Jóga 20:00 Jógázás Jóga 58:00 Jógázás	33. hét 2 erősport 30 kg 2:30:00 1 bringázás 21.73 km 1:19:43 3 jóga 1:33:00 1 futás 8.04 km 1:15:00
21	22 Jóga 34:00 Jógázás Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Séta	23 Jóga 1:00:00 Jógázás	24 Erősport 15 kg 1:00:00 Fittnesz	25 Jóga 20:00 Jógázás	26 Erősport 10 kg 1:25:00 Fittnesz	27 Jóga 54:00 Jógázás	34. hét 4 jóga 2:48:00 1 túra 4 km 0:50:00 2 erősport 25 kg 2:25:00
28	29 Futás 10.01 km 1:34:56 09:29 p/km Normál futás	30	31 Erősport 15 kg 1:15:00 Fittnesz	1 Erősport 15 kg 1:22:00 Fittnesz	2 Túra 17.34 km 5:00:00 17:18 p/km Hegyi túra Jóga 45:00 Jógázás	3 Jóga 1:00:00 Jógázás	35. hét 1 futás 10.01 km 1:34:56 2 erősport 30 kg 2:37:00 1 túra 17.34 km 5:00:00 2 jóga 1:45:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	18.05 km	2:49:56	10.01 km	1:34:56
Bringázás	4	62.03 km	4:00:13	21.73 km	1:19:43
Túra	3	21.04 km	5:26:00	9.04 km	2:36:00
Jóga	17	-	11:29:00	-	1:07:00
Erősport	6	85 kg	7:55:00	15 kg	1:45:00
Összesen	32	101.12 km 85 kg	31:40:09	21.73 km 15 kg	2:36:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés