Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 16.45 km 1:02:00 03:46 p/km Normál tekerés	30 Jóga 1:15:00 Jógázás	31 Jóga 20:00 Jógázás	1 Erősport 15 kg 1:00:00 Fittnesz	2 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 11.87 km 3:36:00 18:12 p/km Séta	3 Bringázás 25.75 km 1:23:03 03:14 p/km Normál tekerés Túra 8.11 km 2:36:00 19:14 p/km Séta	4 Erősport 15 kg 1:20:00 Fittnesz	22. hét 2 bringázás 42.2 km 2:25:03 3 jóga 2:35:00 2 erősport 30 kg 2:20:00 2 túra 19.98 km 6:12:00
5 Bringázás 25.21 km 1:23:22 03:18 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	6 Túra 4.05 km 56:09 13:52 p/km Séta Futás 8.25 km 1:08:28 08:18 p/km Normál futás	7 Erősport 15 kg 1:10:00 Testépítés Jóga 45:00 Jógázás	8 Bringázás 17.4 km 58:05 03:20 p/km Normál tekerés	9	10 Túra 3.75 km 50:00 13:20 p/km Séta Bringázás 25.48 km 1:28:58 03:29 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 22.15 km 1:15:38 03:25 p/km Normál tekerés	23. hét 4 bringázás 90.24 km 5:06:03 2 jóga 1:15:00 2 túra 7.8 km 1:46:09 1 futás 8.25 km 1:08:28 1 erősport 15 kg 1:10:00
12 Jóga 33:00 Jógázás	13 Bringázás 25.17 km 1:23:59 03:20 p/km Normál tekerés Jóga 17:00 Jógázás	14 Túra 3.5 km 40:00 11:26 p/km Hegyi túra	15	16 Bringázás 25.04 km 1:27:54 03:31 p/km Normál tekerés	17	18 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	24. hét 2 jóga 0:50:00 2 bringázás 50.21 km 2:51:53 1 túra 3.5 km 0:40:00 1 erősport 15 kg 1:10:00
19 Jóga 55:00 Jógázás	20 Erősport 15 kg 1:08:00 Fittnesz	21 Bringázás 25.58 km 1:28:18 03:27 p/km Normál tekerés Jóga 27:00 Jógázás	22 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	23 Bringázás 25.39 km 1:26:44 03:25 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	24	25 Erősport 10 kg 1:12:00 Fittnesz	25. hét 3 jóga 1:52:00 3 erősport 40 kg 3:30:00 2 bringázás 50.97 km 2:55:02
26 Jóga 58:00 Jógázás	27 Jóga 15:00 Jógázás	28	29 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	30 Bringázás 26.06 km 1:27:46 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 26.06 km 1:27:46 03:22 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 31.34 km 1:45:51 03:23 p/km Normál tekerés Jóga 17:00 Jógázás	2 Erősport 15 kg 1:05:00 Fittnesz	26. hét 3 jóga 1:30:00 2 erősport 30 kg 2:15:00 3 bringázás 83.46 km 4:41:23

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	8.25 km	1:08:28	8.25 km	1:08:28
Bringázás	11	269.29 km	15:11:33	26.06 km	1:28:58
Túra	5	31.28 km	8:38:09	11.87 km	3:36:00
Jóga	10	-	6:10:00	-	1:00:00
Erősport	8	115 kg	9:20:00	15 kg	1:20:00
Összesen	35	308.82 km 115 kg	40:28:10	26.06 km 15 kg	3:36:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés