Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 15:00 Jógázás Futás 6.22 km 1:00:00 09:39 p/km Laza futás	2 Jóga 35:00 Jógázás	3	4	5 Jóga 1:10:00 Jógázás	6 Jóga 1:00:00 Jógázás	7 Bringázás 9.03 km 34:58 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 8.92 km 33:35 03:46 p/km Normál tekerés	18. hét 4 jóga 3:00:00 1 futás 6.22 km 1:00:00 2 bringázás 17.95 km 1:08:33
8	9	10 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Túra 4.72 km 1:12:00 15:15 p/km Séta	13 Jóga 1:00:00 Jógázás	14 Erősport 15 kg 1:05:00 Testépítés	19. hét 1 aerobic 1:15:00 2 jóga 2:00:00 1 túra 4.72 km 1:12:00 1 erősport 15 kg 1:05:00
15 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 2.76 km 50:00 18:07 p/km Séta	16 Aerobic 1:35:00 Alakformáló torna	17 Bringázás 16.95 km 1:06:00 03:54 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	18	19 Jóga 1:00:00 Jógázás	20	21 Bringázás 20 km 1:20:00 04:00 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	20. hét 4 jóga 3:00:00 1 túra 2.76 km 0:50:00 1 aerobic 1:35:00 2 bringázás 36.95 km 2:26:00
22 Jóga 20:00 Jógázás	23 Bringázás 18.5 km 1:06:00 03:34 p/km Gyors pedálozás Jóga 20:00 Jógázás	24	25 Bringázás 19.29 km 1:00:00 03:07 p/km Gyors pedálozás	26 Bringázás 26.63 km 2:00:00 04:30 p/km Normál tekerés Jóga 15:00 Jógázás	27 Erősport 15 kg 1:10:00 Testépítés	28 Bringázás 22.1 km 1:17:00 03:29 p/km Normál tekerés	21. hét 3 jóga 0:55:00 4 bringázás 86.52 km 5:23:00 1 erősport 15 kg 1:10:00
29 Bringázás 16.45 km 1:02:00 03:46 p/km Normál tekerés	30 Jóga 1:15:00 Jógázás	31 Jóga 20:00 Jógázás	1 Erősport 15 kg 1:00:00 Fittnesz	2 Jóga 1:00:00 Jógázás Túra 11.87 km 3:36:00 18:12 p/km Séta	3 Bringázás 25.75 km 1:23:03 03:14 p/km Normál tekerés Túra 8.11 km 2:36:00 19:14 p/km Séta	4 Erősport 15 kg 1:20:00 Fittnesz	22. hét 2 bringázás 42.2 km 2:25:03 3 jóga 2:35:00 2 erősport 30 kg 2:20:00 2 túra 19.98 km 6:12:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	6.22 km	1:00:00	6.22 km	1:00:00
Bringázás	9	157.87 km	9:59:33	26.63 km	2:00:00
Túra	2	7.48 km	2:02:00	4.72 km	1:12:00
Aerobic	2	-	2:50:00	-	1:35:00
Jóga	15	-	10:30:00	-	1:15:00
Erősport	2	30 kg	2:15:00	15 kg	1:10:00
Összesen	31	171.57 km 30 kg	28:36:33	26.63 km 15 kg	2:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés