Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Jóga 15:00 Jógázás Túra 3.8 km 50:00 13:09 p/km Séta	28 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	29 Bringázás 16.29 km 1:01:00 03:45 p/km Normál tekerés	30 Jóga 1:10:00 Jógázás	31 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	1 Bringázás 22.82 km 1:14:25 03:16 p/km Normál tekerés	2 Jóga 11:00 Jógázás Bringázás 16.6 km 1:00:00 03:37 p/km Normál tekerés	13. hét 4 jóga 1:51:00 1 túra 3.8 km 0:50:00 2 aerobic 2:10:00 3 bringázás 55.71 km 3:15:25
3 Jóga 30:00 Jógázás	4 Jóga 10:00 Jógázás Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Jóga 10:00 Jógázás Bringázás 20.33 km 1:20:00 03:56 p/km Normál tekerés	6 Jóga 20:00 Jógázás	7 Jóga 50:00 Jógázás Bringázás 22.84 km 1:20:00 03:30 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 22.72 km 1:11:00 03:08 p/km Normál tekerés	9	14. hét 6 jóga 3:00:00 3 bringázás 65.89 km 3:51:00
10 Jóga 10:00 Jógázás Bringázás 16.24 km 1:02:00 03:49 p/km Normál tekerés Jóga 35:00 Jógázás	11 Jóga 10:00 Jógázás	12	13 Jóga 1:00:00 Jógázás	14 Jóga 35:00 Jógázás	15 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta Jóga 1:00:00 Jógázás	16 Bringázás 18.38 km 1:10:00 03:49 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	15. hét 7 jóga 4:00:00 2 bringázás 34.62 km 2:12:00 1 túra 4 km 1:00:00
17 Túra 3.8 km 50:00 13:09 p/km Séta	18 Bringázás 15.74 km 54:21 03:27 p/km Erő start Jóga 36:00 Jógázás	19 Jóga 1:10:00 Jógázás	20	21 Jóga 1:00:00 Jógázás	22 Túra 3 km 33:00 11:00 p/km Séta Jóga 35:00 Jógázás	23 Jóga 1:00:00 Jógázás	16. hét 2 túra 6.8 km 1:23:00 1 bringázás 15.74 km 0:54:21 5 jóga 4:21:00
24 Jóga 35:00 Jógázás Túra 3.5 km 45:00 12:51 p/km Séta	25 Jóga 1:00:00 Jógázás	26 Aerobic 50:00 Alakformáló torna	27 Bringázás 16.25 km 1:03:00 03:53 p/km Normál tekerés	28	29 Bringázás 21.33 km 1:21:28 03:49 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 17.59 km 1:03:00 03:35 p/km Normál tekerés Jóga 27:00 Jógázás Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	17. hét 3 jóga 2:02:00 2 túra 8.5 km 1:45:00 1 aerobic 0:50:00 3 bringázás 55.17 km 3:27:28

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	11	210.84 km	12:39:14	22.84 km	1:21:28
Túra	5	19.3 km	4:08:00	5 km	1:00:00
Aerobic	1	-	0:50:00	-	0:50:00
Jóga	22	-	13:34:00	-	1:10:00
Összesen	39	230.14 km	31:11:14	22.84 km	1:21:28

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés