Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Bringázás 25.32 km 1:29:35 03:32 p/km Normál tekerés	27 Jóga 35:00 Jógázás	28 Bringázás 30.19 km 2:11:00 04:20 p/km Normál tekerés	29	30 Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	1 Jóga 1:30:00 Jógázás Túra 5 km 1:10:00 14:00 p/km Séta	39. hét 2 bringázás 55.51 km 3:40:35 2 jóga 2:05:00 3 túra 9 km 2:10:00
2 Túra 8 km 2:40:00 20:00 p/km Hegyi túra Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás	3 Túra 15.42 km 5:18:00 20:37 p/km Séta Úszás 1 km 40:00 40:00 p/km Mellúszás	4 Úszás 0.7 km 30:00 42:51 p/km Mellúszás	5	6 Bringázás 25.63 km 1:36:00 03:45 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	7 Jóga 1:00:00 Jógázás Jóga 30:00 Jógázás	8	40. hét 2 túra 23.42 km 7:58:00 3 Úszás 2.7 km 1:55:00 1 bringázás 25.63 km 1:36:00 3 jóga 2:00:00
9 Jóga 45:00 Jógázás	10 Bringázás 27.22 km 1:40:00 03:40 p/km Normál tekerés Jóga 28:00 Jógázás	11	12 Egyéb 1:00:00 bodyART/DEEPWORK Jóga 1:00:00 Jógázás	13	14 Bringázás 40.18 km 2:21:19 03:31 p/km Normál tekerés Jóga 25:00 Jógázás	15 Egyéb 1:00:00 bodyART/DEEPWORK Túra 4.39 km 1:00:58 13:53 p/km Séta	41. hét 4 jóga 2:38:00 2 bringázás 67.4 km 4:01:19 2 egyéb 2:00:00 1 túra 4.39 km 1:00:58
16 Jóga 54:00 Jógázás	17 Jóga 50:00 Jógázás	18 Jóga 1:00:00 Jógázás	19	20	21 Jóga 2:00:00 Jógázás	22 Jóga 1:00:00 Jógázás	42. hét 5 jóga 5:44:00
23 Jóga 1:00:00 Jógázás	24	25 Jóga 30:00 Jógázás	26 Túra 6 km 1:36:00 16:00 p/km Séta	27	28	29 Túra 4.38 km 1:09:00 15:45 p/km Séta	43. hét 2 jóga 1:30:00 2 túra 10.38 km 2:45:00
30	31 Jóga 58:00 Jógázás	1 Túra 8.7 km 4:00:00 27:35 p/km Hegyi túra	2	3	4 Jóga 1:05:00 Jógázás	5 Jóga 1:00:00 Jógázás	44. hét 3 jóga 3:03:00 1 túra 8.7 km 4:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	3	2.7 km	1:55:00	1 km	0:45:00
Bringázás	3	93.03 km	5:37:19	40.18 km	2:21:19
Túra	6	43.19 km	12:53:58	15.42 km	5:18:00
Jóga	16	-	14:20:00	-	2:00:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	30	138.92 km	36:46:17	40.18 km	5:18:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés