HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
8 km
58:50 07:21 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
18. hét
8 km
0:58:50 |
6
|
7
|
8
10 km
1:19:05 07:55 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
10 km
1:19:05 |
13
|
14
|
15
|
16
8 km
1:02:17 07:47 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20. hét
8 km
1:02:17 |
20
10 km
1:15:40 07:34 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
10 km
1:15:40 |
27
|
28
12 km
1:36:10 08:01 p/km Terepfutás |
29
|
30
12 km
1:34:40 07:53 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
22. hét
24 km
3:10:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 60 km | 7:46:42 |
12 km |
1:36:10 |
Összesen | 6 | 60 km | 7:46:42 |
12 km | 1:36:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 100 km | 12:56:27 |
12 km |
1:36:10 |
Összesen | 11 | 100 km | 12:56:27 |
12.000 km | 1:36:10 |