Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 56.09 km 4:58:52 05:20 p/km Normál futás	2	3	4	5 Erősport 0 kg 09:22 Súlyemelés Futás 8 km 34:48 04:21 p/km Normál futás Egyéb 12:50 Edzés Egyéb 03:51 Edzés	6 Erősport 0 kg 10:16 Súlyemelés Futás 12.72 km 1:00:00 04:43 p/km Normál futás Egyéb 21:23 Edzés	31. hét 3 futás 76.81 km 6:33:40 2 erősport 0:19:38 3 egyéb 0:38:04
7 Erősport 0 kg 1:09:13 Súlyemelés	8 Erősport 0 kg 14:37 Súlyemelés Futás 8.84 km 40:01 04:32 p/km Normál futás Egyéb 45:54 Edzés	9 Egyéb 1:00:18 Edzés	10 Erősport 0 kg 09:45 Súlyemelés Futás 13.85 km 1:00:01 04:20 p/km Normál futás Egyéb 12:56 Edzés Egyéb 12:43 Edzés	11	12 Erősport 0 kg 10:12 Súlyemelés Futás 11.05 km 1:02:45 05:41 p/km Normál futás Egyéb 22:25 Edzés	13 Erősport 0 kg 10:20 Súlyemelés Futás 19.25 km 1:39:02 05:09 p/km Normál futás Egyéb 43:19 Edzés	32. hét 5 erősport 12.01 km 1:54:07 4 futás 52.99 km 4:21:49 6 egyéb 16.67 km 3:17:35
14 Erősport 0 kg 31:52 Súlyemelés	15 Erősport 0 kg 09:44 Súlyemelés Futás 14 km 1:01:47 04:25 p/km Normál futás Egyéb 20:37 Edzés Egyéb 1:08:19 Edzés	16 Erősport 0 kg 09:44 Súlyemelés Futás 8 km 33:36 04:12 p/km Normál futás Egyéb 13:05 Edzés Egyéb 05:04 Edzés	17 Egyéb 44:23 Edzés	18 Erősport 0 kg 1:02:43 Súlyemelés Futás 13.26 km 59:31 04:29 p/km Normál futás Egyéb 12:52 Edzés Egyéb 04:45 Edzés	19	20 Erősport 0 kg 28:27 Súlyemelés Futás 31.42 km 2:59:59 05:44 p/km Normál futás Egyéb 3:02:47 Edzés	33. hét 5 erősport 9.38 km 2:22:30 4 futás 66.68 km 5:34:53 8 egyéb 85.71 km 5:51:52
21 Erősport 0 kg 45:07 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 09:41 Súlyemelés Futás 8 km 33:55 04:14 p/km Normál futás Egyéb 22:26 Edzés Egyéb 05:37 Edzés	23 Erősport 0 kg 21:32 Súlyemelés	24 Erősport 0 kg 10:03 Súlyemelés Futás 10 km 42:31 04:15 p/km Normál futás Egyéb 4:20:17 Edzés Egyéb 44:18 Edzés	25	26 Futás 10.01 km 40:35 04:03 p/km Normál futás Egyéb 22:09 Edzés	27 Erősport 0 kg 10:04 Súlyemelés Futás 33 km 2:46:52 05:03 p/km Normál futás	34. hét 5 erősport 1:36:27 4 futás 61.01 km 4:43:53 5 egyéb 23.83 km 5:54:47
28 Egyéb 2:24:22 Edzés	29 Erősport 0 kg 32:27 Súlyemelés Futás 8.56 km 40:01 04:40 p/km Normál futás Egyéb 22:07 Edzés	30 Egyéb 32:02 Edzés	31 Erősport 0 kg 10:20 Súlyemelés Futás 10 km 41:58 04:12 p/km Normál futás Egyéb 06:48 Edzés Egyéb 1:46:01 Edzés	1	2 Erősport 0 kg 10:45 Súlyemelés Futás 13.17 km 59:34 04:31 p/km Normál futás Egyéb 23:55 Edzés Futás 2.1 km 03:49 01:49 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 07:50 Súlyemelés Futás 21.27 km 1:29:39 04:13 p/km Normál futás	35. hét 6 egyéb 78.93 km 5:35:15 4 erősport 5.63 km 1:01:22 5 futás 55.1 km 3:55:01

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	276.05 km	22:36:14	56.09 km	4:58:52
Erősport	19	0 kg	6:55:29	0 kg	1:09:13
Egyéb	27	-	20:53:38	-	4:20:17
Összesen	63	507.74 km	50:25:21	83.39 km	4:58:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	216	2621.79 km	228:06:47	109 km	10:52:12
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	13	277.21 km	17:59:50	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	122	0 kg	52:10:33	0 kg	2:00:02
Egyéb	190	-	92:59:24	-	4:20:17
Összesen	543	3489.13 km	391:41:11	144.920 km	10:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés