Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 0 kg 11:13 Súlyemelés Futás 8.49 km 39:56 04:42 p/km Normál futás Egyéb 27:42 Edzés	27 Erősport 0 kg 08:50 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 11:05 Súlyemelés Futás 13.16 km 59:55 04:33 p/km Normál futás Egyéb 21:26 Edzés	29 Erősport 0 kg 10:33 Súlyemelés Futás 9.88 km 45:01 04:33 p/km Normál futás Egyéb 26:55 Edzés	30	1 Erősport 0 kg 10:38 Súlyemelés Futás 20.57 km 1:38:27 04:47 p/km Normál futás Egyéb 1:54:22 Edzés	2 Erősport 0 kg 10:03 Súlyemelés Futás 19.25 km 1:30:01 04:41 p/km Normál futás Egyéb 22:03 Edzés	26. hét 6 erősport 1.17 km 1:02:22 5 futás 71.35 km 5:33:20 5 egyéb 12.66 km 3:32:28
3 Erősport 0 kg 45:33 Súlyemelés	4 Erősport 0 kg 10:06 Súlyemelés Futás 9.6 km 45:01 04:41 p/km Normál futás Egyéb 35:25 Edzés	5 Egyéb 31:40 Edzés	6 Futás 8.73 km 52:31 06:01 p/km Normál futás Egyéb 12:34 Edzés Egyéb 05:25 Edzés	7	8 Erősport 0 kg 10:26 Súlyemelés Futás 22.14 km 1:56:57 05:17 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 10:06 Súlyemelés Futás 13.4 km 1:00:01 04:29 p/km Normál futás Egyéb 22:00 Edzés	27. hét 4 erősport 1:16:11 4 futás 53.87 km 4:34:30 5 egyéb 6.08 km 1:47:04
10 Erősport 0 kg 35:25 Súlyemelés	11 Erősport 0 kg 09:50 Súlyemelés Futás 12.95 km 59:57 04:38 p/km Normál futás Egyéb 27:11 Edzés	12 Erősport 0 kg 10:13 Súlyemelés Futás 8.95 km 39:59 04:28 p/km Normál futás Egyéb 45:20 Edzés	13 Erősport 0 kg 09:43 Súlyemelés Futás 16.31 km 1:19:38 04:53 p/km Normál futás	14 Egyéb 16:06 Edzés Egyéb 06:27 Edzés	15 Futás 33 km 2:37:34 04:46 p/km Normál futás Egyéb 20:55 Edzés	16	28. hét 4 erősport 1:05:11 4 futás 71.21 km 5:37:08 5 egyéb 1:55:59
17 Erősport 0 kg 09:48 Súlyemelés Futás 8.11 km 40:01 04:56 p/km Normál futás Egyéb 20:54 Edzés	18 Erősport 0 kg 37:36 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 54:08 Súlyemelés Futás 8.01 km 34:36 04:19 p/km Normál futás Egyéb 15:49 Edzés Egyéb 05:02 Edzés	20 Erősport 0 kg 10:24 Súlyemelés Futás 8.81 km 40:00 04:32 p/km Normál futás	21	22 Erősport 0 kg 08:35 Súlyemelés Futás 35.43 km 2:58:49 05:03 p/km Normál futás Egyéb 23:16 Edzés	23 Erősport 0 kg 10:24 Súlyemelés Futás 12.88 km 1:00:02 04:40 p/km Normál futás	29. hét 6 erősport 6.03 km 2:10:55 5 futás 73.24 km 5:53:28 4 egyéb 1:05:01
24	25 Erősport 0 kg 10:09 Súlyemelés Futás 12.98 km 1:00:01 04:37 p/km Normál futás Egyéb 42:32 Edzés	26 Egyéb 42:11 Edzés	27 Erősport 0 kg 1:02:48 Súlyemelés Futás 9.16 km 40:01 04:22 p/km Normál futás Egyéb 43:05 Edzés	28 Erősport 0 kg 09:51 Súlyemelés Futás 8 km 33:44 04:13 p/km Normál futás Egyéb 13:30 Edzés Egyéb 1:26:27 Edzés	29	30 Erősport 0 kg 10:14 Súlyemelés Futás 12.66 km 59:43 04:43 p/km Normál futás Egyéb 21:01 Edzés	30. hét 4 erősport 12.64 km 1:33:02 4 futás 42.8 km 3:13:29 6 egyéb 5.4 km 4:08:46
31	1 Futás 56.09 km 4:58:52 05:20 p/km Normál futás	2	3	4	5 Erősport 0 kg 09:22 Súlyemelés Futás 8 km 34:48 04:21 p/km Normál futás Egyéb 12:50 Edzés Egyéb 03:51 Edzés	6 Erősport 0 kg 10:16 Súlyemelés Futás 12.72 km 1:00:00 04:43 p/km Normál futás Egyéb 21:23 Edzés	31. hét 3 futás 76.81 km 6:33:40 2 erősport 0:19:38 3 egyéb 0:38:04

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	280.94 km	22:27:03	35.43 km	2:58:49
Erősport	20	0 kg	6:26:00	0 kg	1:02:48
Egyéb	22	-	11:13:15	-	1:54:22
Összesen	61	323.75 km	40:06:18	35.43 km	2:58:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	216	2621.79 km	228:06:47	109 km	10:52:12
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	13	277.21 km	17:59:50	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	122	0 kg	52:10:33	0 kg	2:00:02
Egyéb	190	-	92:59:24	-	4:20:17
Összesen	543	3489.13 km	391:41:11	144.920 km	10:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés