HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
8.45 km
41:24 04:54 p/km Normál futás |
3
11.05 km
1:03:01 05:42 p/km Normál futás |
4
8 km
58:29 07:19 p/km Normál futás |
5
|
6
20.33 km
1:55:56 05:42 p/km Normál futás |
7
|
9. hét
47.83 km
4:38:50 |
8
5.02 km
21:53 04:22 p/km Normál futás |
9
11.56 km
1:12:58 06:19 p/km Normál futás |
10
12.25 km
1:15:20 06:09 p/km Normál futás |
11
9.77 km
1:03:03 06:27 p/km Normál futás |
12
|
13
32.05 km
3:03:51 05:44 p/km Normál futás |
14
11.1 km
1:08:22 06:10 p/km Normál tekerés |
10. hét
70.65 km
6:57:05
11.1 km
1:08:22 |
15
8.29 km
41:51 05:03 p/km Normál futás |
16
11.68 km
1:01:03 05:14 p/km Normál futás |
17
|
18
9.43 km
54:25 05:46 p/km Normál futás |
19
|
20
13.23 km
1:11:44 05:25 p/km Normál futás |
21
20.07 km
2:05:50 06:16 p/km Normál futás |
11. hét
62.7 km
5:54:53 |
22
|
23
11.01 km
1:03:07 05:44 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
4.27 km
21:27 05:01 p/km Normál futás |
27
42.52 km
4:16:13 06:02 p/km Normál futás |
28
|
12. hét
57.8 km
5:40:47 |
29
7.86 km
50:11 06:23 p/km Normál futás |
30
8.12 km
42:14 05:12 p/km Normál futás |
31
|
1
10.27 km
1:05:53 06:25 p/km Normál futás
2.09 km
12:22 05:55 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
15.01 km
1:33:53 06:15 p/km Normál futás |
13. hét
43.35 km
4:24:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 254.96 km | 24:44:00 |
42.52 km |
4:16:13 |
Bringázás
|
1 | 11.1 km | 1:08:22 |
11.1 km |
1:08:22 |
Összesen | 20 | 266.06 km | 25:52:22 |
42.52 km | 4:16:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
211 | 2489.05 km | 231:58:53 |
42.52 km |
4:16:13 |
Bringázás
|
22 | 224.53 km | 12:03:36 |
13.22 km |
1:08:22 |
Túra
|
1 | 3.45 km | 0:58:07 |
3.45 km |
0:58:07 |
Vizisport
|
3 | 0 km | 1:14:21 |
0 km |
0:30:38 |
Összesen | 237 | 2717.03 km | 246:14:57 |
42.520 km | 4:16:13 |