HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
12.07 km
55:34 04:36 p/km Normál futás
0 km
45:19 00:00 p/km Görgőzés 50:43 Edzés |
28
12.14 km
58:01 04:47 p/km Normál futás 1:02:29 Edzés |
29
12.16 km
1:00:25 04:58 p/km Normál futás |
30
10.11 km
46:37 04:37 p/km Normál futás
53.37 km
1:37:57 01:50 p/km Görgőzés 1:37:57 Edzés |
31
|
1
28.21 km
2:22:26 05:03 p/km Normál futás |
2
0 km
40:13 00:00 p/km Görgőzés |
22. hét
74.69 km
6:03:03
53.37 km
3:03:29
53.37 km
3:31:09 |
3
13.11 km
1:00:31 04:37 p/km Normál futás
0 km
45:24 00:00 p/km Görgőzés 1:01:23 Edzés |
4
11.02 km
48:42 04:25 p/km Normál futás
0 km
50:38 00:00 p/km Görgőzés 1:01:34 Edzés |
5
16.13 km
1:20:26 04:59 p/km Normál futás 1:02:11 Edzés |
6
13.11 km
1:00:59 04:39 p/km Normál futás
13.11 km
1:00:59 04:39 p/km Görgőzés 1:10:07 Edzés |
7
|
8
36.04 km
3:01:26 05:02 p/km Normál futás 43:19 Edzés |
9
11.15 km
1:00:05 05:23 p/km Normál futás 1:00:05 Edzés 1:00:05 Edzés |
23. hét
100.56 km
8:12:09
13.11 km
2:37:01
22.3 km
6:58:44 |
10
9.04 km
43:04 04:46 p/km Normál futás
0 km
1:03:29 00:00 p/km Görgőzés 1:00:26 Edzés |
11
0 km
45:19 00:00 p/km Görgőzés 07:09 Edzés |
12
11.11 km
55:37 05:00 p/km Normál futás
14.99 km
1:07:11 04:29 p/km Görgőzés 1:07:11 Edzés |
13
13.05 km
1:01:04 04:41 p/km Normál futás 1:05:26 Edzés |
14
|
15
|
16
|
24. hét
33.2 km
2:39:45
14.99 km
2:55:59
16.49 km
3:20:12 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 161.97 km | 13:14:20 |
36.04 km |
3:01:26 |
Bringázás
|
7 | 28.1 km | 6:13:13 |
14.99 km |
1:07:11 |
Egyéb
|
11 | - | 10:18:56 |
- | 1:10:07 |
Összesen | 28 | 228.86 km | 29:46:29 |
36.04 km | 3:01:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
122 | 2043.58 km | 169:28:21 |
207.75 km |
21:09:29 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:23:47 |
1 km |
0:23:47 |
Bringázás
|
68 | 320.2 km | 58:23:58 |
83.4 km |
3:28:01 |
Jóga
|
2 | - | 1:19:19 |
- | 1:00:22 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:59:18 |
0 kg |
0:59:18 |
Egyéb
|
79 | - | 86:06:05 |
- | 4:19:16 |
Összesen | 273 | 2851.32 km | 316:40:48 |
207.750 km | 21:09:29 |