| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
5.8 km
32:07 05:32 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
5. hét
5.8 km
0:32:07 |
|
2
|
3
|
4
6.06 km
36:41 06:03 p/km Normál futás |
5
|
6
6.01 km
31:54 05:18 p/km Normál futás |
7
|
8
|
6. hét
12.07 km
1:08:35 |
|
9
|
10
4.42 km
27:57 06:19 p/km Normál futás |
11
|
12
7.75 km
39:59 05:10 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
7. hét
12.17 km
1:07:56 |
|
16
6.75 km
33:47 05:00 p/km Normál futás |
17
|
18
6.54 km
32:15 04:56 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
13.29 km
1:06:02 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 37.53 km | 3:22:33 |
7.75 km |
0:39:59 |
| Összesen | 6 | 37.53 km | 3:22:33 |
7.75 km | 0:39:59 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 70.19 km | 6:45:19 |
12.9 km |
1:28:55 |
|
Túra
|
1 | 1.34 km | 0:17:24 |
1.34 km |
0:17:24 |
| Összesen | 11 | 71.53 km | 7:02:43 |
12.900 km | 1:28:55 |