| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10.27 km
1:12:32 07:04 p/km Normál futás
14.18 km
1:44:52 07:24 p/km Normál tekerés
3.78 km
1:08:50 18:13 p/km Séta |
28
13.1 km
1:18:10 05:58 p/km Normál futás
5.56 km
33:42 06:04 p/km Normál futás |
29
11.65 km
1:10:21 06:02 p/km Normál futás
10.11 km
1:32:57 09:12 p/km Normál tekerés
0.52 km
18:51 36:15 p/km Normál tekerés
2.8 km
37:24 13:21 p/km Séta |
30
10.07 km
1:09:21 06:53 p/km Normál futás
2.65 km
31:59 12:04 p/km Séta |
31
11.4 km
1:08:43 06:02 p/km Normál futás
22.55 km
2:29:38 06:38 p/km Normál tekerés
5.52 km
1:16:18 13:49 p/km Séta
3.83 km
31:58 08:21 p/km Normál futás |
1
3.74 km
57:26 15:21 p/km Séta
3.75 km
50:06 13:22 p/km Séta
9.73 km
2:55:28 18:02 p/km Séta |
2
10.4 km
1:03:06 06:04 p/km Normál futás
5.6 km
1:03:05 11:16 p/km Séta |
31. hét
76.28 km
8:07:53
47.36 km
6:06:18
37.57 km
9:20:36 |
|
3
11.7 km
1:08:51 05:53 p/km Normál futás
6.16 km
1:11:20 11:35 p/km Séta |
4
12.96 km
1:18:43 06:04 p/km Normál futás
4.32 km
50:18 11:39 p/km Séta |
5
13.01 km
1:16:56 05:55 p/km Normál futás
5.17 km
58:46 11:22 p/km Séta |
6
12.56 km
1:16:00 06:03 p/km Normál futás
16.29 km
2:08:00 07:51 p/km Normál tekerés
3.13 km
38:43 12:22 p/km Séta |
7
12.35 km
1:12:02 05:50 p/km Normál futás
18.18 km
2:30:11 08:16 p/km Normál tekerés
5.15 km
59:56 11:38 p/km Séta |
8
12.23 km
1:11:49 05:52 p/km Normál futás
17.38 km
52:00 03:00 p/km Normál tekerés
10.12 km
53:46 05:19 p/km Normál futás
17.42 km
1:14:35 04:17 p/km Normál tekerés |
9
11.47 km
54:19 04:44 p/km Normál tekerés
1.56 km
35:03 22:28 p/km Séta |
32. hét
84.93 km
8:18:07
25.49 km
5:14:06
80.74 km
7:39:05 |
|
10
2.39 km
42:07 17:37 p/km Séta
1.63 km
29:48 18:17 p/km Séta
6 km
34:40 05:47 p/km Normál futás |
11
14.25 km
1:15:53 05:20 p/km Normál futás
11.58 km
1:12:59 06:18 p/km Normál tekerés
7.89 km
42:18 05:22 p/km Normál futás |
12
13.7 km
1:16:19 05:34 p/km Normál futás
3.96 km
46:41 11:47 p/km Séta |
13
11 km
1:01:57 05:38 p/km Normál futás
1 km
05:14 05:14 p/km Normál futás
3.49 km
14:30 04:09 p/km Normál tekerés
7 km
1:02:04 08:52 p/km Evezés
3.84 km
17:53 04:39 p/km Normál tekerés
2.09 km
40:04 19:10 p/km Séta |
14
2.12 km
41:42 19:40 p/km Séta
1.84 km
32:38 17:44 p/km Séta |
15
2.13 km
39:34 18:35 p/km Séta
7.93 km
48:08 06:04 p/km Normál futás
1.88 km
34:35 18:24 p/km Séta |
16
2.1 km
43:26 20:41 p/km Séta
12.43 km
1:14:21 05:59 p/km Normál futás |
33. hét
20.14 km
5:50:35
74.2 km
6:58:50
18.91 km
1:45:22
7 km
1:02:04 |
|
17
6.18 km
40:24 06:32 p/km Normál futás |
18
12.4 km
1:13:36 05:56 p/km Normál futás
16.02 km
1:50:14 06:53 p/km Normál tekerés
6.38 km
39:19 06:10 p/km Normál futás |
19
12.41 km
1:17:48 06:16 p/km Normál futás
9.13 km
58:01 06:21 p/km Normál tekerés
6.92 km
37:25 05:24 p/km Normál futás |
20
15 km
1:28:43 05:55 p/km Normál futás
3.37 km
41:00 12:10 p/km Séta |
21
13.52 km
1:14:59 05:33 p/km Normál futás
8.6 km
49:17 05:44 p/km Normál futás |
22
12.3 km
1:12:30 05:54 p/km Normál futás
3.12 km
34:44 11:08 p/km Séta |
23
13.82 km
1:18:45 05:42 p/km Normál futás
2.1 km
26:04 12:25 p/km Séta |
34. hét
107.53 km
10:32:46
25.15 km
2:48:15
8.59 km
1:41:48 |
|
24
11.93 km
1:07:20 05:39 p/km Normál futás
1.66 km
20:03 12:05 p/km Séta |
25
12.9 km
1:14:48 05:48 p/km Normál futás
35.57 km
2:08:30 03:37 p/km Normál tekerés |
26
12.9 km
1:15:07 05:49 p/km Normál futás
4.5 km
56:25 12:32 p/km Séta |
27
13.01 km
1:15:06 05:46 p/km Normál futás
7.66 km
43:14 05:39 p/km Normál futás |
28
13.2 km
1:17:35 05:53 p/km Normál futás
7.59 km
49:09 06:29 p/km Normál tekerés
7.09 km
46:16 06:32 p/km Normál tekerés
3.66 km
41:38 11:23 p/km Séta |
29
12.44 km
1:16:25 06:09 p/km Normál futás
3.54 km
45:32 12:52 p/km Séta |
30
22.5 km
2:24:05 06:24 p/km Normál futás
2.46 km
34:25 13:59 p/km Séta |
35. hét
106.54 km
10:33:40
15.82 km
3:18:03
50.25 km
3:43:55 |
|
31
12.9 km
1:19:13 06:08 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
12.9 km
1:19:13 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
35 | 396.5 km | 38:45:42 |
22.5 km |
2:24:05 |
|
Bringázás
|
13 | 175.05 km | 15:56:37 |
35.57 km |
2:30:11 |
|
Túra
|
27 | 92.86 km | 21:50:37 |
9.73 km |
2:55:28 |
|
Vizisport
|
1 | 7 km | 1:02:04 |
7 km |
1:02:04 |
| Összesen | 76 | 671.41 km | 77:35:00 |
35.57 km | 2:55:28 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
417 | 4114.99 km | 424:02:44 |
53.35 km |
5:46:10 |
|
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:08:24 |
0.5 km |
0:08:24 |
|
Bringázás
|
95 | 1105.24 km | 117:29:27 |
39.41 km |
2:36:14 |
|
Túra
|
126 | 384.29 km | 93:35:17 |
9.73 km |
2:55:28 |
|
Vizisport
|
1 | 7 km | 1:02:04 |
7 km |
1:02:04 |
| Összesen | 640 | 5612.02 km | 636:17:56 |
53.350 km | 5:46:10 |