HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
3
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
4
9.6 km
1:00:00 06:15 p/km Terepfutás |
5
Verseny
21.29 km 2:16:00 06:23 p/km Normál futás |
6
|
36. hét
50.89 km
5:16:00 |
7
12 km
1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás |
8
10 km
00:00 00:00 p/km Futógépes futás |
9
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
10
1:37:00 Jógázás |
11
11.1 km
1:11:00 06:24 p/km Normál futás |
12
15 km
1:46:00 07:04 p/km Terepfutás |
13
|
37. hét
58.1 km
5:17:00
1:37:00
|
14
|
15
13.9 km
1:27:00 06:16 p/km Normál futás |
16
16.87 km
1:48:00 06:24 p/km Normál futás |
17
1:44:00 Jógázás |
18
22.41 km
2:16:00 06:04 p/km Normál futás |
19
|
20
8.01 km
53:00 06:37 p/km Terepfutás |
38. hét
61.19 km
6:24:00
1:44:00
|
21
6 km
42:00 07:00 p/km Terepfutás |
22
55.42 km
6:16:00 06:47 p/km Hosszú futás |
23
9.4 km
1:00:00 06:23 p/km Futógépes futás |
24
22.73 km
2:22:00 06:15 p/km Normál futás |
25
3 km
20:00 06:40 p/km Futógépes futás
3.3 km
19:00 05:45 p/km Futógépes futás |
26
11 km
1:04:00 05:49 p/km Normál futás |
27
29.85 km
2:55:00 05:52 p/km Hosszú futás |
39. hét
140.7 km
14:58:00 |
28
14 km
1:36:00 06:51 p/km Terepfutás |
29
11 km
1:08:00 06:11 p/km Futógépes futás |
30
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
1
1:37:00 Jógázás |
2
|
3
10 km
1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás |
4
|
40. hét
45 km
4:49:00
1:37:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 345.88 km | 35:39:00 |
55.42 km |
6:16:00 |
Jóga
|
2 | - | 3:21:00 |
- | 1:44:00 |
Összesen | 26 | 345.88 km | 39:00:00 |
55.42 km | 6:16:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
275 | 3847.12 km | 447:41:47 |
55.42 km |
8:00:00 |
Úszás
|
1 | 0.6 km | 1:00:00 |
0.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
14 | 342.89 km | 20:52:00 |
84 km |
4:53:00 |
Túra
|
1 | 3.1 km | 0:27:00 |
3.1 km |
0:27:00 |
Jóga
|
25 | - | 31:36:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
36 | - | 27:34:34 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 352 | 4193.71 km | 529:11:21 |
84.000 km | 8:00:00 |