HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
14 km
1:25:00 06:04 p/km Futógépes futás |
31
1:00:00 Jógázás
3.1 km
27:00 08:43 p/km Hegyi túra |
1
1:00:00 Jógázás
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
2
14.13 km
1:28:00 06:14 p/km Normál futás |
3
12 km
1:10:00 05:50 p/km Normál futás |
4
|
5
21.14 km
2:07:00 06:00 p/km Normál futás |
14. hét
71.27 km
7:10:00
2:00:00
3.1 km
0:27:00 |
6
1:00:00 Jógázás |
7
26.15 km
4:14:00 09:43 p/km Terepfutás |
8
1:00:00 Jógázás |
9
|
10
9.95 km
59:00 05:56 p/km Terepfutás |
11
|
12
9.7 km
1:00:00 06:11 p/km Terepfutás |
15. hét
2:00:00
45.8 km
6:13:00 |
13
1:00:00 Jógázás |
14
12.5 km
1:15:00 06:00 p/km Futógépes futás |
15
12 km
1:10:00 05:50 p/km Futógépes futás 1:00:00 Jógázás |
16
20.02 km
2:02:20 06:07 p/km Normál futás |
17
20 km
2:07:00 06:21 p/km Normál futás 1:16:00 Jógázás |
18
14.35 km
1:26:00 06:00 p/km Normál futás |
19
1:00:00 Jógázás
9.7 km
1:00:00 06:11 p/km Terepfutás |
16. hét
4:16:00
88.57 km
9:00:20 |
20
10.01 km
59:00 05:54 p/km Futógépes futás |
21
1:00:00 Jógázás |
22
14 km
1:33:00 06:39 p/km Terepfutás |
23
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
24
1:10:00 Jógázás |
25
18.05 km
1:49:11 06:03 p/km Normál futás |
26
11 km
1:14:00 06:44 p/km Terepfutás |
17. hét
63.06 km
6:35:11
2:10:00
|
27
1:28:00 Jógázás |
28
12.05 km
1:08:17 05:40 p/km Normál futás |
29
14.01 km
1:33:11 06:39 p/km Terepfutás |
30
|
1
14 km
1:22:32 05:54 p/km Normál futás |
2
15 km
1:33:00 06:12 p/km Normál futás |
3
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
18. hét
1:28:00
65.06 km
6:37:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 280.76 km | 30:14:59 |
26.15 km |
4:14:00 |
Jóga
|
10 | - | 10:54:00 |
- | 1:28:00 |
Összesen | 30 | 280.76 km | 41:08:59 |
26.15 km | 4:14:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
275 | 3847.12 km | 447:41:47 |
55.42 km |
8:00:00 |
Úszás
|
1 | 0.6 km | 1:00:00 |
0.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
14 | 342.89 km | 20:52:00 |
84 km |
4:53:00 |
Túra
|
1 | 3.1 km | 0:27:00 |
3.1 km |
0:27:00 |
Jóga
|
25 | - | 31:36:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
36 | - | 27:34:34 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 352 | 4193.71 km | 529:11:21 |
84.000 km | 8:00:00 |