HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.06 km
49:04 06:05 p/km Normál futás 35:45 Edzés |
1
|
2
8.03 km
51:09 06:22 p/km Normál futás 1:09:19 Edzés |
3
|
4
13.02 km
1:21:02 06:13 p/km Normál futás
13.04 km
51:12 03:56 p/km Normál tekerés
13.01 km
1:23:49 06:27 p/km Normál futás
13.08 km
53:06 04:04 p/km Normál tekerés
13.11 km
1:29:55 06:52 p/km Normál futás
13.06 km
57:14 04:23 p/km Normál tekerés
6.5 km
49:01 07:32 p/km Normál futás
4.88 km
27:04 05:33 p/km Normál tekerés
6.25 km
51:29 08:14 p/km Normál futás
8.51 km
45:31 05:21 p/km Normál tekerés
11.28 km
1:20:03 07:06 p/km Normál futás
11.21 km
1:00:19 05:23 p/km Normál tekerés |
5
|
27. hét
79.26 km
8:55:32
5.55 km
1:45:04
63.78 km
4:54:26 |
6
8.01 km
42:09 05:16 p/km Görgőzés |
7
8.04 km
52:05 06:29 p/km Normál futás 42:09 Edzés |
8
8.35 km
53:43 06:26 p/km Normál futás 1:23:28 Edzés |
9
9.05 km
53:48 05:57 p/km Normál futás 53:56 Edzés |
10
|
11
20.64 km
2:16:23 06:36 p/km Normál futás |
12
|
28. hét
8.01 km
0:42:09
46.08 km
4:55:59
33.52 km
2:59:33 |
13
10.04 km
1:10:54 07:04 p/km Normál futás 57:59 Edzés |
14
1:37:35 Edzés
10.05 km
59:31 05:55 p/km Normál futás |
15
8.05 km
50:00 06:13 p/km Normál futás
8.05 km
50:00 06:13 p/km Normál futás
9.09 km
45:06 04:58 p/km Normál tekerés |
16
7.03 km
51:03 07:16 p/km Normál futás |
17
|
18
17.02 km
1:40:32 05:54 p/km Normál futás |
19
8.03 km
43:19 05:24 p/km Normál futás
0 km
50:54 00:00 p/km Görgőzés |
29. hét
68.27 km
7:05:19
15.54 km
2:35:34
9.09 km
1:36:00 |
20
4.3 km
24:15 05:38 p/km Normál futás 1:00:09 Edzés
5.71 km
32:02 05:37 p/km Normál futás |
21
5.52 km
42:04 07:37 p/km Normál futás 1:00:48 Edzés
4.55 km
27:09 05:58 p/km Normál futás |
22
12.05 km
1:14:29 06:11 p/km Normál futás
0 km
30:10 00:00 p/km Görgőzés |
23
7.05 km
39:03 05:32 p/km Normál futás 1:14:29 Edzés |
24
12.05 km
1:14:50 06:13 p/km Normál futás |
25
9.09 km
55:49 06:08 p/km Normál futás |
26
|
30. hét
60.32 km
6:09:41
12.05 km
3:15:26
0:30:10
|
27
8.02 km
47:15 05:53 p/km Normál futás 47:15 Edzés |
28
8.53 km
52:30 06:09 p/km Normál futás 48:34 Edzés |
29
|
30
9.03 km
54:00 05:59 p/km Normál futás 1:06:08 Edzés |
31
12.01 km
1:21:04 06:45 p/km Normál futás |
1
|
2
22.51 km
2:22:14 06:19 p/km Normál futás |
31. hét
60.1 km
6:17:03
11.1 km
2:41:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 283.46 km | 30:12:16 |
20.64 km |
2:16:23 |
Bringázás
|
10 | 80.88 km | 7:42:45 |
13.08 km |
1:00:19 |
Egyéb
|
12 | - | 12:41:49 |
- | 1:37:35 |
Összesen | 52 | 436.55 km | 50:36:50 |
20.64 km | 2:16:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
317 | 3465.82 km | 358:12:32 |
42.04 km |
4:55:55 |
Úszás
|
2 | 3.33 km | 1:46:47 |
3.05 km |
1:22:19 |
Bringázás
|
30 | 293.83 km | 30:11:40 |
46.3 km |
4:01:27 |
Jóga
|
10 | - | 9:31:31 |
- | 1:23:18 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:17:34 |
0 kg |
1:19:42 |
Egyéb
|
144 | - | 131:26:13 |
- | 3:08:01 |
Összesen | 510 | 4403.13 km | 537:26:17 |
46.300 km | 4:55:55 |