HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
58:07 Edzés
6.41 km
40:00 06:14 p/km Normál futás |
1
10.05 km
57:27 05:43 p/km Normál futás 58:11 Edzés |
2
59:15 Edzés |
3
10.06 km
56:37 05:38 p/km Normál futás
2.25 km
1:02:57 27:59 p/km Vegyes úszás |
4
22.13 km
2:17:22 06:12 p/km Normál futás |
5
12.05 km
1:09:58 05:48 p/km Normál futás |
18. hét
2:55:33
60.7 km
6:01:24
2.25 km
1:02:57 |
6
10.13 km
59:33 05:53 p/km Normál futás |
7
1:05:00 Edzés
0 km
40:34 00:00 p/km Görgőzés 30:10 Edzés |
8
46:44 Edzés
7.62 km
46:44 06:08 p/km Normál futás |
9
8.15 km
46:40 05:44 p/km Normál futás 1:01:17 Edzés |
10
9.88 km
51:19 05:12 p/km Görgőzés |
11
10.03 km
53:57 05:23 p/km Normál futás |
12
10.09 km
59:56 05:56 p/km Normál futás
7.55 km
44:37 05:55 p/km Normál futás
7.62 km
43:37 05:43 p/km Normál futás |
19. hét
61.19 km
5:55:04
18.82 km
3:23:11
9.88 km
1:31:53 |
13
1:00:21 Edzés
0 km
1:00:12 00:00 p/km Görgőzés |
14
47:37 Edzés
8.09 km
47:37 05:53 p/km Normál futás |
15
1:30:22 Edzés
0 km
1:32:28 00:00 p/km Görgőzés |
16
8.54 km
45:57 05:23 p/km Normál futás
2.32 km
1:00:01 25:52 p/km Vegyes úszás |
17
10.37 km
1:00:27 05:50 p/km Normál futás
10.37 km
1:00:27 05:50 p/km Görgőzés |
18
21.34 km
2:02:08 05:43 p/km Normál futás |
19
10.15 km
1:01:56 06:06 p/km Normál futás |
20. hét
57.87 km
3:18:20
10.37 km
3:33:07
58.49 km
5:38:05
2.32 km
1:00:01 |
20
2.23 km
59:56 26:53 p/km Vegyes úszás |
21
11.03 km
1:03:31 05:46 p/km Normál futás |
22
8.01 km
45:49 05:43 p/km Normál futás 1:03:00 Edzés
8.01 km
45:49 05:43 p/km Görgőzés |
23
8.05 km
46:11 05:44 p/km Normál futás
0 km
17:14 00:00 p/km Görgőzés |
24
|
25
3.02 km
1:23:29 27:39 p/km Vegyes úszás
13.05 km
1:15:58 05:49 p/km Normál futás |
26
15.02 km
1:38:33 06:34 p/km Normál futás |
21. hét
5.25 km
2:23:25
55.16 km
5:30:02
20.43 km
1:03:00
8.01 km
1:03:03 |
27
12.05 km
1:09:39 05:47 p/km Normál futás |
28
0 km
45:04 00:00 p/km Görgőzés 1:03:09 Edzés |
29
10.6 km
1:02:38 05:55 p/km Normál futás
11.35 km
56:28 04:59 p/km Görgőzés |
30
|
31
11.09 km
1:08:04 06:08 p/km Normál futás
2.22 km
1:00:48 27:23 p/km Vegyes úszás |
1
17.03 km
1:49:08 06:24 p/km Normál futás |
2
10.01 km
57:00 05:42 p/km Normál futás |
22. hét
60.78 km
6:06:29
11.35 km
1:41:32
1:03:09
2.22 km
1:00:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 262.87 km | 25:44:56 |
22.13 km |
2:17:22 |
Úszás
|
5 | 12.04 km | 5:27:11 |
3.02 km |
1:23:29 |
Bringázás
|
9 | 39.61 km | 7:49:35 |
11.35 km |
1:32:28 |
Egyéb
|
11 | - | 10:45:06 |
- | 1:30:22 |
Összesen | 49 | 411.64 km | 49:46:48 |
30.27 km | 2:17:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
269 | 3403.42 km | 361:39:51 |
55.08 km |
5:56:26 |
Úszás
|
17 | 29.73 km | 14:43:01 |
3.15 km |
1:31:55 |
Bringázás
|
51 | 429.68 km | 53:11:30 |
61.02 km |
3:03:51 |
Túra
|
2 | 25.18 km | 6:22:36 |
14.65 km |
3:46:19 |
Egyéb
|
104 | - | 96:57:25 |
- | 2:12:07 |
Összesen | 443 | 4273.02 km | 532:54:23 |
61.020 km | 5:56:26 |