Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 21.21 km 2:10:04 06:08 p/km Normál futás	2	3 Egyéb 1:01:17 Edzés Úszás 2.03 km 51:05 25:10 p/km Vegyes úszás	4 Egyéb 47:06 Edzés Futás 10 km 53:46 05:23 p/km Normál futás	5 Egyéb 1:02:08 Edzés	6 Úszás 3.04 km 1:13:48 24:17 p/km Vegyes úszás	7 Futás 10.26 km 1:06:05 06:26 p/km Normál futás Bringázás 39.96 km 1:19:01 01:59 p/km Görgőzés	1. hét 3 futás 41.47 km 4:09:55 3 egyéb 8.17 km 2:50:31 2 Úszás 5.07 km 2:04:53 1 bringázás 39.96 km 1:19:01
8 Egyéb 1:12:28 Edzés Úszás 2.5 km 1:12:15 28:54 p/km Vegyes úszás	9 Futás 10.01 km 49:16 04:55 p/km Normál futás	10 Egyéb 1:10:40 Edzés	11 Futás 6.1 km 38:50 06:22 p/km Normál futás	12	13 Futás 6.99 km 43:28 06:13 p/km Normál futás	14 Futás 10.26 km 54:10 05:17 p/km Normál futás Egyéb 32:17 Edzés Egyéb 44:22 Edzés	2. hét 4 egyéb 4.06 km 3:39:47 1 Úszás 2.5 km 1:12:15 4 futás 33.36 km 3:05:44
15 Egyéb 1:12:31 Edzés Úszás 2.04 km 59:31 29:10 p/km Vegyes úszás Futás 10.2 km 56:47 05:34 p/km Normál futás	16 Egyéb 1:31:32 Edzés Úszás 2.02 km 59:24 29:24 p/km Vegyes úszás	17 Futás 10.01 km 53:43 05:22 p/km Normál futás Túra 4.01 km 1:20:54 20:10 p/km Séta	18 Futás 0.27 km 01:53 06:59 p/km Normál futás Futás 11.01 km 1:01:35 05:36 p/km Normál futás	19 Futás 0.1 km 00:38 06:20 p/km Normál futás Futás 12.03 km 1:08:31 05:42 p/km Normál futás Túra 5 km 1:26:22 17:16 p/km Séta	20 Futás 13.01 km 1:17:03 05:55 p/km Normál futás Túra 4.67 km 1:02:44 13:26 p/km Séta Túra 1.65 km 32:54 19:56 p/km Séta	21 Bringázás 40.02 km 2:21:43 03:32 p/km Normál tekerés	3. hét 2 egyéb 2:44:03 2 Úszás 4.06 km 1:58:55 7 futás 56.63 km 5:20:10 4 túra 15.33 km 4:22:54 1 bringázás 40.02 km 2:21:43
22 Túra 5.02 km 1:29:13 17:46 p/km Séta	23	24 Egyéb 1:00:58 Edzés	25 Futás 10.26 km 55:18 05:23 p/km Normál futás	26 Egyéb 1:05:56 Edzés Futás 10.26 km 1:02:37 06:06 p/km Normál futás	27 Bringázás 89.35 km 3:17:04 02:12 p/km Görgőzés	28 Úszás 4.5 km 1:34:10 20:56 p/km Vegyes úszás Futás 12.51 km 1:14:57 05:59 p/km Normál futás	4. hét 1 túra 5.02 km 1:29:13 2 egyéb 2:06:54 3 futás 33.03 km 3:12:52 1 bringázás 89.35 km 3:17:04 1 Úszás 4.5 km 1:34:10
29 Egyéb 1:07:13 Edzés Úszás 1.05 km 33:24 31:49 p/km Vegyes úszás Úszás 0.62 km 19:10 30:55 p/km Vegyes úszás Úszás 0.25 km 06:29 25:56 p/km Vegyes úszás	30	31 Egyéb 1:15:37 Edzés Bringázás 11.02 km 28:33 02:35 p/km Görgőzés Bringázás 4.53 km 15:17 03:22 p/km Görgőzés	1 Futás 16.02 km 1:20:35 05:02 p/km Normál futás	2 Egyéb 04:50 Edzés Úszás 3 km 1:16:49 25:36 p/km Vegyes úszás	3 Futás 11.02 km 59:44 05:25 p/km Normál futás Bringázás 20.35 km 37:26 01:50 p/km Görgőzés	4 Bringázás 30.92 km 1:02:28 02:01 p/km Görgőzés Bringázás 14.09 km 25:22 01:48 p/km Görgőzés	5. hét 3 egyéb 0.38 km 2:27:40 4 Úszás 4.92 km 2:15:52 5 bringázás 80.91 km 2:49:06 2 futás 27.04 km 2:20:19

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	164.49 km	15:48:41	21.21 km	2:10:04
Úszás	9	18.05 km	7:49:16	4.5 km	1:34:10
Bringázás	5	184.88 km	7:41:38	89.35 km	3:17:04
Túra	5	20.35 km	5:52:07	5.02 km	1:29:13
Egyéb	13	-	13:44:05	-	1:31:32
Összesen	49	400 km	50:55:47	89.35 km	3:17:04

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	63	726.7 km	69:57:28	34.76 km	4:13:56
Úszás	50	81.03 km	29:50:43	10.32 km	1:34:10
Bringázás	79	3125.48 km	139:19:07	202.13 km	8:04:36
Túra	11	58.4 km	15:01:48	12.15 km	3:21:24
Jóga	2	-	1:04:24	-	0:35:29
Erősport	29	0 kg	36:16:42	0 kg	2:26:59
Egyéb	41	-	48:01:11	-	1:52:10
Összesen	275	4170.23 km	339:31:23	202.130 km	8:04:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés