HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
30:00 Jógázás |
2
09:59 Jógázás 09:59 Jógázás |
3
30:00 Jógázás |
4
25:00 Jógázás 1:09:04 Jógázás 20:00 Jógázás |
5
2:02:04 Jógázás 30:00 Jógázás |
6
30:00 Jógázás
90.52 km
3:34:45 02:22 p/km Normál futás |
36. hét
26.44 km
6:16:06
90.52 km
3:34:45 |
7
0 km
30:00 00:00 p/km Normál futás |
8
15:00 Jógázás 15:00 Jógázás |
9
15:00 Jógázás 15:00 Jógázás |
10
|
11
30:00 Jógázás |
12
20:00 Jógázás 15:00 Jógázás |
13
20:00 Jógázás |
37. hét
0:30:00
2:25:00
|
14
30:00 Jógázás 10:00 Jógázás |
15
10:00 Jógázás |
16
15:00 Jógázás 10:00 Jógázás |
17
30:00 Jógázás |
18
20:00 Jógázás 20:00 Jógázás |
19
20:00 Jógázás |
20
0 km
20:00 00:00 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
38. hét
3:05:00
0:20:00
|
21
30:00 Jógázás |
22
30:00 Edzés 20:00 Edzés |
23
30:00 Edzés 52:35 Edzés |
24
25:00 Edzés 20:00 Edzés |
25
0 km
30:00 00:00 p/km Normál futás |
26
25:00 Edzés 1:36:12 Edzés |
27
25:00 Edzés 40:00 Edzés |
39. hét
0:30:00
26.21 km
6:03:47
0:30:00
|
28
30:00 Edzés |
29
30:00 Edzés 20:00 Edzés |
30
0 km
30:00 00:00 p/km Normál futás
0 km
45:00 00:00 p/km Normál futás |
1
30:00 Edzés
0 km
45:00 00:00 p/km Normál futás |
2
30:00 Edzés 45:00 Edzés |
3
25:00 Edzés 45:00 Edzés |
4
25:00 Edzés 45:00 Edzés |
40. hét
5:25:00
2:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 90.52 km | 6:09:45 |
90.52 km |
3:34:45 |
Jóga
|
29 | - | 12:16:06 |
- | 2:02:04 |
Egyéb
|
13 | - | 7:23:47 |
- | 1:36:12 |
Összesen | 48 | 143.17 km | 25:49:38 |
90.52 km | 3:34:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 403.63 km | 48:21:25 |
90.52 km |
3:34:45 |
Bringázás
|
3 | 27.01 km | 2:34:24 |
13.76 km |
1:22:24 |
Túra
|
237 | 1006.96 km | 258:20:39 |
14.94 km |
3:57:58 |
Jóga
|
45 | - | 19:38:53 |
- | 5:36:47 |
Egyéb
|
88 | - | 42:08:40 |
- | 2:07:51 |
Összesen | 461 | 1658.66 km | 371:04:01 |
90.520 km | 5:36:47 |