| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
4.05 km
30:17 07:29 p/km Normál futás
4.05 km
30:17 07:29 p/km Normál futás
4.05 km
30:17 07:29 p/km Normál futás |
28
4.51 km
30:24 06:44 p/km Normál futás
0.01 km
1:05:28 13:06:40 p/km Normál futás |
29
29:20 Edzés
0.06 km
1:06:57 18:35:50 p/km Normál futás |
30
0.05 km
1:45:12 11:04:00 p/km Normál futás |
1
10 km
1:27:50 08:47 p/km Normál futás |
2
44:42 Edzés 28:47 Edzés |
3
4.01 km
27:13 06:47 p/km Normál futás
51.45 km
2:29:46 02:55 p/km Normál tekerés |
18. hét
30.79 km
7:53:55
2.63 km
1:42:49
51.45 km
2:29:46 |
|
4
4.09 km
30:13 07:23 p/km Normál futás |
5
32:26 Edzés |
6
0 km
32:45 00:00 p/km Séta |
7
32.18 km
1:54:24 03:33 p/km Séta |
8
35:59 Edzés |
9
0.83 km
32:34 39:14 p/km Séta |
10
2.04 km
23:08 11:20 p/km Séta
1.02 km
11:00 10:47 p/km Séta
1.56 km
20:04 12:52 p/km Séta |
19. hét
4.09 km
0:30:13
1.86 km
1:08:25
37.63 km
3:53:55 |
|
11
0 km
31:45 00:00 p/km Séta |
12
0 km
30:05 00:00 p/km Séta |
13
0.03 km
37:35 20:52:47 p/km Séta |
14
0 km
31:34 00:00 p/km Séta |
15
0 km
30:02 00:00 p/km Séta |
16
14.62 km
2:42:38 11:07 p/km Normál futás |
17
0 km
30:05 00:00 p/km Séta |
20. hét
0.03 km
3:11:06
14.62 km
2:42:38 |
|
18
0 km
31:13 00:00 p/km Séta |
19
0 km
30:11 00:00 p/km Séta |
20
0 km
33:03 00:00 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
24
76.88 km
3:55:47 03:04 p/km Normál tekerés |
21. hét
1:34:27
76.88 km
3:55:47 |
|
25
|
26
|
27
|
28
0.12 km
1:40:44 13:59:27 p/km Normál futás |
29
0.23 km
1:36:55 07:01:23 p/km Normál futás |
30
0.03 km
1:01:54 10:23:20 p/km Normál futás |
31
89.97 km
4:02:59 02:42 p/km Normál tekerés
0.14 km
49:42 05:55:00 p/km Normál futás |
22. hét
0.52 km
5:09:15
89.97 km
4:02:59 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 33.24 km | 10:17:09 |
14.62 km |
2:42:38 |
|
Bringázás
|
3 | 218.3 km | 10:28:32 |
89.97 km |
4:02:59 |
|
Túra
|
15 | 37.66 km | 8:39:28 |
32.18 km |
1:54:24 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:21:54 |
- | 0:44:42 |
| Összesen | 30 | 292.87 km | 31:47:03 |
89.97 km | 4:02:59 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
58 | 284.13 km | 48:25:02 |
14.62 km |
2:42:38 |
|
Bringázás
|
12 | 531.79 km | 26:14:18 |
89.97 km |
4:02:59 |
|
Túra
|
92 | 305.4 km | 91:28:35 |
32.18 km |
4:12:25 |
|
Egyéb
|
47 | - | 42:31:09 |
- | 2:37:04 |
| Összesen | 209 | 1385.72 km | 208:39:04 |
89.970 km | 4:12:25 |